肝不好的人注意！每天10分钟做这3个动作，疏肝气、防结节--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。肝气郁结容易引发长斑、失眠、乳腺增生！春季阳气升发，正是疏通肝经的好时机。无需去健身房，每天在家花10分钟做3个简单动作，肝经通畅了，整个人都神清气爽！

具体动作：

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