职场人摆脱焦虑的钥匙藏在作息表、运动鞋和兴趣盒里：设定22:30睡眠闹钟赶走熬夜焦虑，用30分钟暴汗解锁大脑快乐密码，最后在绘画或烘焙中按下压力暂停键——这三重防御机制，能让你在KPI追击战中守住内心的小花园。

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