我是饮食健康(营养师)。坐月子能不能吃水果,能吃哪些水果。这是不少宝妈的疑问,实际上,水果作为重要的维生素来源,我是这么建议的。一、能不能吃?能吃多少...
我是饮食健康(营养师)。苹果煮熟后吃有什么健康价值,之前我特别写过1篇文章,本期内容再次补充一些新的内容,分享给大家,尤其是家长们要看好了哦。1、减少...
我是饮食健康(营养师)。有没有1分钟就能做好的减脂餐。有的,还很简单,这里推荐5款10分钟内就能做成的减脂美食。1、水果沙拉将洗净切块的水果(用于做沙...
我是饮食健康(营养师)。大家去市场买菜都知道,牛肉价格远比鸡、鸭、猪等肉类贵得多,因为它的营养价值高,富含蛋白质低脂肪,是非常好的肉食,贵就贵在这5点...
我是饮食健康(营养师)。很多人都知道摄入膳食纤维很重要,也知道蔬菜水果有很多,但哪些蔬菜水果的膳食纤维成分会更多一些呢?本期内容总结了15种高纤蔬果,...
我是饮食健康(营养师)。很多人都知道摄入膳食纤维很重要,这一期内容和大家科普膳食纤维是什么,对我们身体有什么帮助,都有哪些。膳食纤维主要存在于这些食物...
我是饮食健康(营养师)。竹笋是一种营养丰富的食材,它具有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素等营养成分,可以说是一道好吃又健康的菜,一起来了解一下有哪些效...
我是饮食健康(营养师)。春节期间吃鲈鱼是一个不错的选择,那么春节吃鲈鱼好不好,其实有5个好处,但鲈鱼嘌呤高,有痛风和肾病的人要少吃,浅尝辄止。好处1:...
我是饮食健康(营养师)。最近各种流感病毒肆虐,包括新冠、甲流、乙流、腺病毒、支原体、衣原体等,稍不注意就会出现咳嗽,发展为肺炎。如果肺炎好了后,身体还...
我是饮食健康(营养师)。很多办公一族都喜欢喝咖啡提神,但有些水果比咖啡还提神,下面一起来了解一下吧。1、香蕉软甜可口,是一种很好的提神水果,同时也是助...
我是饮食健康(营养师)。沙田柚是一种营养丰富,口感酸甜的水果,对于我们广东人来说,中秋和过年必备的水果,一定少不了沙田柚,但许多人却忽略了它本身的5个...
我是饮食健康(营养师)。杭白菊也被称为:甘菊,是浙江省八大名药材“浙八味”之一。很多人平常喝菊花茶,实际上大多数用的就是杭白菊。本期内容一起了解杭白菊...
我是饮食健康(营养师)。作为一种健康的粗粮,黑米备受各类人群喜爱。这一期内容科普黑米的营养价值和它的功效。一、营养价值黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族...
我是饮食健康(营养师)。相信有不少人时常感叹如今网络发达所带来的便利,就拿当下急需的增强抵抗力来说,准确的描述自己的需求后,总能检索出成千上万的答案。...
我是饮食健康(营养师)。亚麻籽油是一种营养丰富的食用油,含有丰富的α-亚麻酸、omega3脂肪酸、维生素E等营养成分,大家都知道能调节血压,降低胆固醇...
我是饮食健康(营养师)。民间有谚语说“一九二九不出手,三九四九冰上走”,这个三九四九便是指小寒、大寒节气。这个阶段是非常寒冷,也是容易生病的时段,尤其...
我是饮食健康(营养师)。肝脏是我们人体最重要的器官之一,如果我们想保护它,平常要多吃护肝食物,但你知道有多少食物可以保护肝脏吗?一起来了解一下吧。1、...
我是饮食健康)营养师。有很多减肥的人喜欢问一个问题——全麦面包到底能不能减肥?其实这个答案很多人都知道,但我们还是先了解一下全麦面包的概念。作为一种粗...
我是饮食健康(营养师)。晚上晚饭后到睡前这段时间泡脚,对身体非常好,可以驱寒、促进血液循环,但饭后多久泡脚?这个时间还是有讲究的。(1)正常成年人首先...
我是饮食健康(营养师)。小寒节气,虽然讲究温补,但对于男性朋友来说,食补原则需要更加温补一些,这里推荐6种食物,特别适合男性在冬天滋补。1、黑豆黑豆富...
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3 The Anti-Fragile Self in the Fire Era: Why Resilience Is No Longer Enough 火运时代的反脆弱自我:为什么"韧性&quo评论 (0)赞 (3)
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