我是饮食健康。在中国传统里,五谷是指“稻、黍、稷 、麦、菽”。这些到底指什么,这一篇内容,科普起来。这里面,稻,其实就是水稻,我们通常吃的大米,只是说...
我是饮食健康。我一直都说饮食健康重要,可是我们如果没有一个好的牙齿,再好的东西也无法摄入,不过许多人却不知道如何刷牙。这一期内容为你整理了当前牙医专家...
我是饮食健康。日常当中,我们有很多错误的刷牙观念,让我们牙齿变得不健康。一起看看都有哪些错误观念。1、刷牙越大力越好很多人认为刷牙要用力,这样可以把牙...
我是饮食健康。前段时间和一位心理师朋友聊天,我说我很容易出现焦虑,内心压力很大,有什么缓解的方法吗。他为我推荐了6个非常好的方法,这一期内容分享给你。...
我是饮食健康管理师(营养师)小辉。我把某家月子中心的月子餐清单列给大家,当然里面不止这里面30款产品。需要说明的是,里面一些分量是针对活动的,并非针对个人的,大...
我是饮食健康管理师(营养师)小辉。秋天到了,天气变冷了,这个时候和冬天一样,也需要暖胃,下面推荐暖胃的一些食物。1、暖胃粥有一些暖胃的粥,值得推荐。这里推荐红枣...
我是饮食健康。现在进入金秋十月,我推荐7个适合这个季节吃的蔬菜。1、南瓜金黄色的南瓜,非常应季,富含维生素A、E、膳食纤维和碳水化合物,口感微甜,口感...
我是饮食健康管理师,这一期内容分享小朋友保护视力的简单做法,不过知易行难。看看都有哪些?1、户外运动每天保持2小时左右的户外活动。通过户外运动,可以加强眼睛血液...
我是饮食健康。养胃过程中会遇到很多观点,有些是错误,有些是以偏概全,有些是不同人群结果不一样,一起来识别这些误区吧。1、喝白粥养胃最常见的问题,大多数...
我是饮食健康。上一期分享了6种抗炎饮食食物,这一期分享另外6种具有抗炎饮食效果的食物。上一期内容:抗炎食物先锋都有谁,6种食物你吃过几个?(上篇)1、...
我是饮食健康。这一期内容分享秋冬养生应该知道的8条养生知识。1、坚持运动冬季也要坚持运动,提升身体御寒能力,但是秋冬的运动不能剧烈,微微出汗就好,不能...
我是饮食健康。近日发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出,专家对于饮食改善肿瘤的一些见解,可以看出他们在抗炎饮食方面达成的6条共识,科学合理的膳食可...
我是饮食健康。这一期分享10个自测自身免疫力的10条题目,如果你有5条或以上符合,说明你的免疫力已经不是很好了,要多加注意。1、感冒一年多少次如果每个...
我是饮食健康。最近几期都在聊抗炎饮食,那具有抗炎饮食效果的食物都有哪些,这一期内容列出其中6种,以后有机会再介绍更多。1、蘑菇蘑菇营养价值高,有丰富的...
我是饮食健康。小孩脾胃不好怎么办?我家娃两岁了,也有类似情况,比如积食,饮食上要怎么做呢?做好下面5点,小孩脾胃好。1、不吃过饱有一句话叫“若要小儿安...
我是饮食健康。生活中有一些人存在着5个不良饮食习惯,会给自己身体带来炎症甚至癌症。1、长期饮酒:酒精肝很多人在各种场合喝酒,但长期过量喝酒,喝进去的酒...
我是饮食健康。以前很多期内容介绍过营养早餐,但你们可能发现,有6种食物会高频出现,现在一起看看。1、鸡蛋(推荐水煮蛋)鸡蛋是早餐必备,拥有最贴近人体的...
我是饮食健康。现在越来越多家长知道DHA的重要性,本期内容推荐8种补充DHA的食物,家长们记得多给小朋友吃,吃了快快长,促进大脑发育。DHA,是二十二...
我是饮食健康管理师,这一期内容分享一个时下比较流行的饮食,叫抗炎饮食。抗炎饮食要怎么做,一起学起来,坚持以恒,身体会越来越好的。抗炎饮食分为两部分,一部分是多吃...
我是饮食健康。这一期内容分享逐渐提高体质的8个做法,坚持一定管用,体质会越来越好,贵在坚持。1、高蛋白低脂肪高纤饮食高蛋白保证身体各项机能正常运作,可...
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