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秋乏怎么办?5个小妙招让你不再打哈欠

我是饮食健康。大家都知道春困秋乏,秋季疲乏、犯困是人之常情,但侧面也说明身体的一定不足,下面的5个小妙招,可以让你不再经常打哈欠。1、每天多睡1小时秋...

菌中之王——羊肚菌的功效与作用有哪些?

我是饮食健康管理师。羊肚菌是非常好的一种食用菌,具体有什么功效与作用呢?1、增强免疫力羊肚菌富含丰富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分,还有能抗病毒的...

大闸蟹季节到了,但这6类人群尽量不要吃

我是饮食健康。又到金九银十吃大闸蟹的好时候,由于大闸蟹营养丰富,味道鲜美,得到众多食客青睐,可是有不少人是要少吃或者不吃的,这一点你了解吗?先说一下大...

我的养胃经验:如何应对胃病高发的秋季

我是饮食健康。秋分以后,是胃病的多发季节,以前我的胃病也是秋冬季节容易复发,有关养胃,我有以下5个建议,不妨听一听。1、吃脾肺兼顾的食物我之前的内容分...