老年人小寒大寒请注意！饮食起居多细节，长寿过冬靠5招--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。民间有谚语说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这个三九四九便是指小寒、大寒节气。这个阶段是非常寒冷，也是容易生病的时段，尤其对于老年人来说不容易过。