#关注糖尿病#我是饮食健康(营养师)。有的高血糖人士,尤其还有高血脂和高血压的人士,会担心吃肉,担心影响身体。本期内容推荐6种适合高血糖人士日常饮食食...
#雪天八大健康提醒#我是饮食健康(营养师)。冬天越来越冷,部分中老年人本身的体质会稍微差一些,最怕天气冷,寒冷会使血管收缩、痉挛,血液流动不畅,如果本...
#雪天八大健康提醒#我是饮食健康。现在天气越来越寒冷,一旦保暖不到位,脚就会越来越冷,那么除了多穿衣物保暖外,我分享5个养生小方法,可以让你冰冷的脚步...
我是饮食健康(营养师)。如果血糖高了,日常要控制碳水化合物的摄入,尤其是主食,但是本期内容分享6种主食,升糖指数不高,营养价值丰富,适当多吃也不担心升...
我是饮食健康。这一期内容继续分享糖尿病人的饮食原则,主要针对不仅有糖尿病,还有高血压人群,建议按照以下饮食原则做好规划。1、低糖饮食,选择优质碳水 营...
#关注糖尿病#我是饮食健康。糖尿病人在饮食上有诸多限制,这里不能吃,那里要少吃,一不小心就踩雷,特别容易影响到血糖稳定。1、高糖分食品(14种食物)这...
#感恩节健康过#我是饮食健康(营养师)。初冬来了,南方北方冷空气来袭,天气越来越冷,许多人都知道冬天泡脚,可以驱寒暖身,助力睡眠,但你真的懂泡脚吗?虽...
#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。花胶是一种名贵的滋补品,它的营养价值如何,是否真的适合食用呢?本期内容为大家做个简单科普。花胶,又称为鱼胶,是一种...
#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。有女性朋友曾咨询过一个问题:当大姨妈来到的那段时间,能否喝咖啡?答案是针对大部分身体健康的女性是可以适量引用。对于...
我是饮食健康。糖尿病人如何安排一日的饮食,参照下面6条原则,控糖更轻松。1、控制每日摄入的总热量热量的根据自己的标准体重、BMI指数,还有自己的每日劳...
#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。刺梨是一种不多见的水果,主要生长在贵州、云南等地,口感酸甜,这一期内容和大家分享刺梨的营养价值与功效。刺梨的果实,...
我是饮食健康(营养师)。玉米胚芽粉是以玉米胚芽为原料,经压榨或浸出提取油后制作的副产品,具有不错的营养价值,这一期内容一起看看具体有哪些营养价值。玉米...
我是饮食健康(营养师)。我在日常接到的咨询中,有不少糖尿病人在饮食上有不少误区,比如为了控糖少吃一餐,比如完全补吃甜的食物,比如水果。本期内容,分享糖...
#金秋图文动态创作节#我是饮食健康(营养师)。现在许多糖尿病人都很在意控糖,尤其在饮食上,但不少人却陷入饮食控糖误区。下面我为大家梳理了8点误区,大家...
很多人都知道艾叶泡脚有好处,可是具体有哪些好处,要怎么做才能享受这些好处呢,大多数人对此模棱两可。这一期内容,带大家重新认识艾叶的好处,以及泡脚需要注意的要点。...
我是饮食健康,最近几天得了急性chang wei炎,也没有写内容分享给大家。现在虽然也没有痊愈,但还是想分享自己的一些经验。我的主要症状是,连续5天拉...
我是饮食健康。虫草花营养价值高,价格对于大多数人也能接受,每次煲汤还不用下太多,这一期内容我们一起看看虫草花的营养价值,还有我推荐3款虫草花炖汤给大家...
#金秋图文动态创作节#我是饮食健康。猪肉是我们日常餐桌最常见的肉类,有自身独特的营养价值,不过不同部位,营养价值还是有一定差距的。1、猪肉(半肥瘦)常...
我是饮食健康(营养师)。许多人都知道泡脚有益于身体健康,助力睡眠。其实,泡脚一年四季都能做,但很多人并不懂应该怎么泡脚。1、泡脚时间泡脚可以在白天,也...
我是饮食不健康。这一期内容分享一下老年人在秋季如何进补,进补什么食物好。原则1:平补补冬不如补秋霜,这个季节适合进补但不能过度滋补,平补就好。一方面不...
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