怡心湖

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入世修行方可得真道

心可远,意境之大;身不在,一切皆空。练功的目的是为了提高自身的心境和身体健康,更好地适应和面对生活中的各种挑战和压力。如果一个人避世隐居,虽然可以减少外界的干扰...

吴式太极拳宗师吴英华自传

吴英华自传我生于1907年,北京人,满族。祖父全佑、父吴鉴泉均为我国著名太极拳宗师,在清末创立了吴式太极拳流派,传播海内外,为我国太极拳最为著名的流派之一。祖父...

那你知道你的作用是什么吗?

你想想你的父母,你的父母就是俩个不折不扣的穷人,最多可能就初中没读完,没有技能,没有社会地位,只有满脑子孝道和错误思想的人,却能把你教得那么乖,那么听话,任打任...

太极拳练功体验(二):练法与用法

许多运动项目偏重于练用合一,以用代练,尤其是那些吃身体本钱,考验耐力的项目。有些项目则需要练赛适度分离,比如百米跑。有次看苏炳添的训练视频,其中有负重、跳跃、拉...

喜怒哀乐之情,富贵荣辱之念,皆发于心

养生之道,既须忘却一切,是心宜先治也。然则治心之道如何?”青云老人笑应曰:“子言大哉?得养生之微旨矣。治心岂别有道哉?戒妄想而已。佛氏曰:‘人有幻心觉心。所谓幻...

我的太极拳练功体验(一)

太极拳由谁初创,目前还没有让所有人信服的定论。从时间上看,其起源于明末清初,大概是没有问题的。创立后的百多年间,虽在民间传承、发展,但鲜有声名。直到杨露禅在京城...

大智慧 有多大?

新兴大国崛起,如何避免修昔底德陷阱?中美博弈,如何避免战略误判和冲突?爱如夫妻亲如父子,亦难免口舌龃龉。双边关系中的摩擦分歧不理解不信任,势所难免,一团和气只是...

剽悍与忠义:你有李元霸的潜质吗?

传说李元霸面如病鬼骨瘦如柴,却天生神力,有四象不过之勇,掌中一对铁锤重达八百斤,号称天下第一好汉。跨下万里云,也是日行一万夜走八千的不遇良驹。基本上,李元霸一出...

太极拳小架的 “劲”

小架拳的劲是非常隐蔽的,不明白就不知如何技击,如闪通背,第一下是散劲,第二下是惊炸劲,上步是靠劲,转身是背摔劲,然后才是掩手锤。套路熟了,就得推手,听劲,懂劲。...

陈氏太极拳秘传心法

胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。宁低不高行平线。上行不过眉,下行似松开,内转拇指界中线,外运勿探沉肘尖,宁进不退,下在上先。注阴...

太极拳中最有营养的十个字

太极拳亿万人练习,为什么效果差别很大?关键是会养,会练不会养,太极就没有练到位。仔细体悟这十个字,让太极把你“养”起来。1 、乐高高兴兴练拳,发自内心的愉悦,发...

为什么传统太极拳没有标准?

据可查的资料记载,传统的太极拳由清末战将陈王廷祖师在家传通背拳基础上结合戚继光拳经三十二式,以阴阳学说,经络学说,道家经典黄庭经为理论依据创编的集养生和技击为一...

你知道太极拳的三吗?

陈鑫公当年写出来《太极拳图画讲义》和《三三六》拳谱。《太极拳图画讲义》经过出版流传于世,也就是现在大家见到的《陈氏太极拳图说》,是太极拳界公认的典范。《三三六》...

太极拳中讲的听劲和懂劲是什么?

各位朋友在学习太极拳有个一年半载之后,老师一般都会谈起听劲、懂劲的字眼,在当前的太极拳学习规律中,它的找劲路径是“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。从字里行...

练习太极拳时拳架越低越好吗?

太极拳在行拳走架时,拳架是低点好还是高点好?众说纷纭,大家各有说法。一般来说,老年人、体弱者练习太极拳应以健身为主,宜练高架。年轻人、体强者练习太极拳时可以追求...