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赵堡太极拳推手“一胆二力三发人”

太极拳推手是由两人进行的太极拳特有的技击运动,它吸取了古代武术的实战经验。在完全不用护具的情况下,运用棚、捋、挤、按.采、、肘、靠、擒拿等技术进行竞技对抗,使对...

太极拳拳谚(收集)

引净落空, 手随身动,步随身换,逢转必沉。关节不松,柔劲不来。外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运 动走螺旋。脚踩阴阳手划圆。打拳不遛腿,必是冒失鬼。...

何谓太极?何谓太极拳?

《太极拳论》开篇就说:太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母。这个说法似乎离现代人过于遥远。那么,太极拳的本质到底是什么?或者换一个问法,我们学习太极拳到底是为了...

系统练太极,无极桩

如今大环境下,修炼太极功夫,其主要目的是“改变自己性格缺陷”,继而“延年益寿不老春”。但是,若不能系统修炼,那终难达成,最后埋怨太极功夫,让太极功夫背黑锅。...

把老虎的三股劲琢磨明白了

练武如养虎,养虎在身,放虎有度。拿太极拳来说吧,就是丹田抱住劲,在腔子里,揉来滚去。老虎的体重怎么也得有500斤吧,把这一大坨抱住,再蹬地,就是千斤力了。老虎有...

拳打万遍,其义自见!

拳打万遍,其义自见,其意思是按规矩练,按拳意去练,方可起到效果,,不可按自己的想法练,追寻太极文化自然原理去练,太极,自身身边无处不太极,多留意,多实践,就会感...

身弓——不偏不倚

太极前辈武禹襄曾说“蓄劲如张弓,发劲如放箭”。这句话通过比喻形象地说出了内家拳劲力蓄势、发放的原理和机制。内家拳身法中要求“一身备五弓”,“五弓”是指身弓、臂弓...

其实不会打拳的也可以练云手

地气的蒸腾与回落,就如同人气的流动与变化,有进有出,有开有合,有盛有衰。我们每天都在努力地生活,希望自己能像一片云,或者一团大大的棉花糖,充满活力与温暖。太极拳...

学习太极是为了明白太极的深刻变化

学习太极是为了明白太极的深刻变化。一阴一阳,万物的对立辩证,变化,产生结果。学拳是为了能够知道拳有攻防兼备的功效,学太极拳就是让我们把太极与拳的知识结合起来去运...

站桩使她告别了红斑狼疮~爱意养生健身功

在一个公园的人工湖北面的小树林,常可看见一群中老年人在林中站桩.,而其中有一位中年女性非常忙碌,不是站桩就是为大家调桩,或是做着动作示范.谁也想不到,十多年前她...

选择免费太极,还是收费太极?

太极拳和瑜伽,同为健身术,分别是中国和印度两大文明古国的国宝,有很多类似之处。世界各地都见得到两种健身术的传播。不过比较起来,似乎瑜伽,无论从场地、环境、服装、...

带你了解内家拳的至高境界

在一次饭后聊天中,我突然听到一位习练太极的同道中人说:孙禄堂通过练拳最后入了道。听到这句话,我有些好奇地问:怎么知道他入了道呢?这位拳友回答说:孙禄堂在去世之前...

李小龙先生和吴公仪先生

近又见匪夷所思的关于李小龙先生与吴公仪先生之间的类比,粗看之下,基本可以断定论者既不懂现代技术,也不懂吴公仪先生在历史层面上的进步。首先,我们再重申一下仅代表我...