杨振基老师重视的“苦练位置”，就是说身法必须经过苦练才能上身
太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是“白谈”；脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重视身法上身才能步正道。其实，太极拳的身法...
儒释道
“道士”的称呼都有哪些？
道士之名源于战国、秦汉时的方士，即有方术之士。道教创立之后，道士则专指从道修行的道教神职教徒。隋唐前后道士，习惯上男称道士、黄冠；女称女冠、女真。较晚至今，则分...
陈氏太极拳的内外相合
陈氏太极拳的内动按照顺序分解是始而心动，继而意动终而形动。不要想着气怎么动，这个是一个很大的误区，就是练气，太极拳的内动本质上不是气动，而是在行意。心意这个东西...
有所感悟说于师，纠我偏差扶我神，内三合之猜想
内三合之猜想一：心与意合心是想，念，人的思维。意是通，达，意识反馈。合起来就是想通，念达，达到目的。心就是意，意就是心。谓之心意相合也。人们的日常言语举止行为，...
慢中找劲，太极拳以慢著称，缓拉慢运，轻起松落，劲从何起
人人都知道,太极拳练的是个劲,松柔缓慢,空灵园活;松活弹抖,如水透隙;闪展腾挪,随机应变;引进落空, 玄妙在于知劲,知劲在于懂劲,懂劲在于用劲,用劲在于起始,起...
太极拳的真功并不在拳上
太极拳如果把功法都下在拳上，可能到死都不能真正地进入太极拳的门，但是，不在拳上下够功夫，仍然是无法摸到太极拳的真谛，世间有些事就是这么奇怪。我把太极拳修炼的过程...
太极拳的传武功夫并不是现在市面上流行的东西
陈氏太极拳的传武功夫并不是现在市面上流行的东西，也不是比赛表演的那些玩意儿。传武就得有传武的练法，不是打打拳推推手就可以领悟的了得。至少有几样功夫的真真正正的下...
中脉行功运气法，出于佛家气功
中脉，出于佛家气功，是十四经络以外的一条经络线。气功前辈在长期的练功实践中，发现人体存在着一条笔直宽阔而粗细可通过意念调节的经络线，并把这条经络称之为“中脉”。...
六字诀，为传统气功功法，又名六字气法
此法是以默念六字字音进行呼吸练习，用以调整内脏功能和通经活络。 一、四季养生六字法 六字是：呬（音丝，属肺金），吹（属肾水），嘘（音虚，属肝木），呵（音喝，...
道家的四大天规和佛家的四大天规，成了八大天规
道家的四大天规和佛家的四大天规，抅成了中国的八大天规。一、道家的四大天规：第一大天规：师不顺路。解释：很多人总是想找一个大师，顺路到自己家看看风水，以蹭饭的心态...
太极拳与现代体育区别
真正的太极拳是道家的修行拳，讲究性命双修，返先天自然，与现代体育运动的主要区别。一是真正的太极拳是以炼气为主，敛气入骨，以提高骨韧性强度。炼气以展窍通经，畅通气...
为什么明劲是易骨，而暗劲是易筋？
枢机全赖弓弦满。 尚云翔有句遗言：“若再给我二十年阳寿，我就再打二十年明刚”。此话颇让后世不解，揣测尚公的水平，不可能只在明劲。且孙禄堂在著作中只抬过两人，其...
为何向内观照，心灵才能自在？
“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”佛陀曾经这样教导我们。这句话告诉我们，世间万物都是暂时的，如同梦境、幻象、泡沫和闪电一样短暂和无常。我们应该...
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。知，止，定，静，安，虑，得。这七个关键字概括为二因五果。知道了哪个是因，哪个是果，接下来事情会自然...
郑曼青说太极拳：宜松宜精，不宜多
郑曼青(1902—1975)，男。汉族。原名岳，字曼青，自号莲父，别署玉井山人，又号曼髯，永嘉城区（今温州鹿城区）人。二十七岁在上海向太极拳大师杨澄甫学习杨家老...
《厚心经》，教人厚实内心
心若厚，则意念之刀枪不可刺入。心若厚，则冷嘲热讽之言谈不可伤之。心若厚，则处狂风暴雨之间而谈笑晏晏。心若厚，则他人之审视刮敛视若无睹。人之所以为人，在于其足以为...
武氏太极拳是一扇古老的门.你推我就开，你拉我就合
作者 ：杨书太尊敬的各位来宾、各位同门,大家上午好!今年是我的外祖父---李逊之先生去世八十周年.我和大家一样,怀着无比崇敬的心情,对他老人家保留、传授传统武氏...
湖北人没什么可牛的，真的！
出了2个国家主席而已。共和国十大元帅中有3个而已。很能吃吃香喝辣而已。是N次火车的终点站而已。是省会在武汉3个城市组成而已。只是有时候会被人说9头鸟而已。是古代...
八段锦如下地干活，要慢慢练
练八段锦有一个非常重要的原则，那就是慢慢练。师父把八段锦作为我的拉伸和热身的办法，有一个要求，那就是做八段锦时和打拳要求一致，身上的劲是均匀的，连绵不断的，从第...
身体一边偏沉的同时，身体的另一边绕中轴旋动往上偏浮
能「立如平准，活似车轮」，就为「偏沉则随」创造了条件。拳谱以天秤、车轮等机械设计来作比喻，是要利用机械结构来说明作用的原理。明白了原理，再把这原理放在身体上应用...
修行其实很简单（转载）
大多数人认为修行很难，今天路上行走的时候，猛然想到原来修行是这么简单的事情，简单的是不能再简单的事情。 这个想法是得益于青华秘文与一些禅宗公案的。生活中无处不...
各道派必参书籍篇
道藏经籍，汗牛充栋；最多达七千余卷，现存之明正统道藏，及万历所补之续藏，亦达五千余卷。自兹以后，迄有清一代，不少上乘经典，犹未选刊入藏。若欲一一穷而通之，通而用...
女性还是不要轻易修炼观想守窍等有为法
女性修炼的优势是女性的元神最容易灵动，上古的巫就是女性，是人神沟通者，女性外阴内阳，是坎卦，真阳在内，容易成功。女性的生育的内在气化功能有助于修炼，事半功倍。但...
空性本不生不灭，一切存在皆是空性妙用，一切不住才是空
空的大脑是神的工作室！ 放松自己的身心，安静、从容入定，腾出一间“空”的大屋子，让失散出走多日甚或多年的自由性灵回家，方可定能生慧、恍然大悟，是个体安身立命、神...
烧香不是交保护费
到寺庙里捐一块钱，烧一炷香，拜拜佛就有多么多么大的回报，反正只要付出很少很少，就能收获很多很多，于是呢，广大人民群众都垂涎三尺，逢年过节，初一十五，把个寺庙都挤...