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儒释道

太极拳小架的 “劲”

小架拳的劲是非常隐蔽的，不明白就不知如何技击，如闪通背，第一下是散劲，第二下是惊炸劲，上步是靠劲，转身是背摔劲，然后才是掩手锤。套路熟了，就得推手，听劲，懂劲。...

陈氏太极拳秘传心法

胸微含、肩里卷，屈臂泛臀裆开圆。裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。宁低不高行平线。上行不过眉，下行似松开，内转拇指界中线，外运勿探沉肘尖，宁进不退，下在上先。注阴...

太极拳中最有营养的十个字

太极拳亿万人练习，为什么效果差别很大？关键是会养，会练不会养，太极就没有练到位。仔细体悟这十个字，让太极把你“养”起来。1 、乐高高兴兴练拳，发自内心的愉悦，发...

为什么传统太极拳没有标准？

据可查的资料记载，传统的太极拳由清末战将陈王廷祖师在家传通背拳基础上结合戚继光拳经三十二式，以阴阳学说，经络学说，道家经典黄庭经为理论依据创编的集养生和技击为一...

你知道太极拳的三吗？

陈鑫公当年写出来《太极拳图画讲义》和《三三六》拳谱。《太极拳图画讲义》经过出版流传于世，也就是现在大家见到的《陈氏太极拳图说》，是太极拳界公认的典范。《三三六》...

太极拳中讲的听劲和懂劲是什么？

各位朋友在学习太极拳有个一年半载之后，老师一般都会谈起听劲、懂劲的字眼，在当前的太极拳学习规律中，它的找劲路径是“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。从字里行...

练习太极拳时拳架越低越好吗？

太极拳在行拳走架时，拳架是低点好还是高点好？众说纷纭，大家各有说法。一般来说，老年人、体弱者练习太极拳应以健身为主，宜练高架。年轻人、体强者练习太极拳时可以追求...

太极拳和广场舞健身的效果一样吗？

有不少网友会问，你练太极拳就是和广场舞差不多的效果，要是健身的话，看起来也没啥差别。那么太极拳和广场舞，真的是一样的吗？太极拳，是自古以来是流传的一种武术，它具...

什么是太极拳的“意”？

“用意不用力”是太极拳的一句比较重要的练拳口诀，更是万千太极拳练习者的口头禅，意的简单理解就是想法，练太极拳时想法正确，功夫就会上身，太极拳练意功法相对较难，功...

中国人有哪些忌讳

中国人对自身的身体禁忌: 中国的平民百姓只所以要尽力远离那些“命大”于己的神圣的权威人体和不洁净的危险人体，当然是出于一种自我保护的目的。他们害怕那具有更强的神...

为何太极拳的成才率低

先人们常说，太极拳的成才率百分之二，百分之二里还有一个是跑偏的，最终也就是百分之一。这个说法也不为过，因为，后天的人习惯了用后天的人为思维，一切从刻意有为入手，...

五运六气，不通五运六气，遍读方书何济？

简称“运气”。“运”指木、火、土、金、水五个阶段的相互推移； “气”指风、火、热、湿、燥、寒六种气候的转变。　　古代医家据甲、 乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、...

五行天干地支方位八卦

甲为栋梁之木，东方。乙为花果之木，东方。丙为太阳之火，南方。丁为灯烛之火，南方。戊为城墙之土，中方。己为田园之土，中方。庚为斧钺之金，西方。辛为首饰之金，西方。...

史上击败外国人的武术家

中华武术源远流长，自古以来，在世界上享有很高声誉。特别是近现代以来，许多中国武术家登台打擂，与洋人比武较量，挫败凶悍的大力士和拳击家，为中国人民打出了志气和威风...

老师常挂在嘴上的“逢转必沉”

“逢转必沉”老师常掛在嘴上，并用手扶着我的两胯，每一转动，必须先沉，架子是越动越低，腿的酸热痛几欲让人跪倒，前进，后退胯均需有向下运动的弧线，两腿撑蹬感明显，有...

一些俗语典故的由来

金兰的意思是情投意合，进而结为异生兄弟或姐妹，称结金兰。　　“兰谱”就是结金兰后，要交换谱贴，叫金兰谱或兰谱。　　结义:俗称“换贴”、“磕头弟兄”或“拜把子”，...

深信因果—－－正道发财

小富由勤，大富由命。人世间很多的事情，都是注定，多少人希望荣华富贵，希望高官厚禄，可是，得到的人就那么多，而往往人们在看事情的时候，总是依着表面的现象，却不知道...