八代阴阳师的忠告
八代阴阳师的忠告1.阴阳风水先生的口头禅：三年不说梦，神、鬼不敢动。2.如果晚上做了恶梦告诉你如何解：醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕...
儒释道
知己知彼求懂劲
知己知彼求懂劲一、练拳求己劲知己求懂劲靠的是练拳架。初学者应该先重形，后重意。要知道形产意、意导形的规律。力求姿势正确，不可单纯追求进度，只有把基础打得坚固，才...
张义敬《太极拳理传真》收录
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意义。 你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气、使心意沉着？如...
常礼举要（很多时候总觉得自己做的不到位）
缘起（一）居家、（二）在校、（三）处世、（四）聚餐、（五）出门、（六）访人、（七）会客（八）旅行、（九）对众、（十）馈赠、（十一）庆吊、（十二）称呼缘起礼节这件...
简谈内家拳
古今中外的任何一种拳术，其功能不外乎搏人(攻击)、御敌(防守)和健身三个方面，特别是有些拳种，主要以攻击制敌为主，所以必然以急功近利为原则，出手必狠，甚至一着得...
来，说说太极拳内在的东西！
如果你打拳，全身各关节没有很强的阻力感，你就可能是在练太极操了，几十年都出不了功夫的。把内功修炼所得的“东西”加入到太极拳里。打拳时刚开始的感觉就像汽车挂上了档...
实战传统功法
一、更绳功、亦称抖绠绳。是我国武术门派中极其少见，独特的一种练功方法。这种功法的练习，不但可增大臂力，更能练出全身整力。尤其在技击中，其威力更凶，更猛，更大。所...
陈氏太极拳的灵魂——养生为本技击为魂
陈氏太极拳的灵魂——养生为本 技击为魂 传统太极拳以“养生为根本，技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多，但有些人停留在健身这一阶段，难以领悟太极拳的技击作用。究...
这才是“崩拳”
练武的都知道形意的崩拳厉害，可是那么多形意门人，崩拳出众的远比泛泛者少，为什么呢？郭云深之后尚云祥也以崩拳名世，可尚先生之后，怎么就再没听说谁的崩拳如何如何呢？...
谈太极的球体感，此篇为纪念张志俊大师！
张志俊大师谈太极的球体感一、球体感是掤劲产生的源泉。太极拳，掤劲拳。掤劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，即它的显著特征是弧线运动，是一个无形的，多变的...
八卦掌 锻炼要领
顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。 滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。 拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似...
百把气功桩（马虹）
第一段，每次运动36把为止，初练不可过多，多则伤气。 练周月之后，如无不自然、不舒服之感，即可进入第二段，可每天多抓一把。 70日后即可连抓百把，做到气不促...
关于陈氏太极拳的修炼方法的回答
陈氏太极拳是中国古老的武术文化，内涵极其丰富，刚柔相济，具有独特的武功和养生健体功能。一般人若不知道其中道理则只见其柔而不知其功，多误以为是老人家活动筋骨的晨操...
陈氏太极拳以意行气
打拳全凭心意用功，运化全在一心之中。古人认为：心为一身运行之主宰，五官百骸无不听命于心，并以“心意君来骨肉臣”作形象比喻。按现代运动学的观点．全身神经系统皆受大...
赵堡太极推手
第一节 推手的概念、作用和训练程序 赵堡太极拳推手是一种带有搏击性的太极拳套路技击的实践演练。它吸取了我国传统武术中的实战经验。与太极拳的套路动作和体用有机结...
探索杨式太极拳修习程序
人类的运动条件反射是从婴儿开始，在非条件反射的基础上，通过视觉、听觉、触觉和本体感觉的刺激，找出与非条件反射的结合点，并同非条件反射经常性的结合，就形成了简单的...
这个世界真的有狐仙吗？
狐仙，对于绝大多数人来说，只是神怪小说的虚构，虽然民间有许多的关于狐仙的奇闻轶事，许多人说起来甚至是活灵活现，但除了亲历者，一般也都不相信。中国从南到北，民间都...
无极桩法的基本要求
调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。”“两会”指人身穴位“百会”和“会阴”，“一点”指两脚“涌泉”穴连线的中点。操作上使这三点位于...
八段锦的每一招都是“一味药”！
图文来源：云修行经络不畅，则百病丛生，如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生，这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体...
老《武魂》杂志主编力荐的站桩入门书
作者：常学刚《拳道中枢》每句话的背后，都有你师爷爷（王芗斋）许多的事实支撑着。不知道这些事实，就不知道你师爷爷想说什么，要说什么，说的是什么。——姚宗勋意拳自王...
陆游名句“修道可成万代神”析
“修道可成万代神”是宋朝诗人陆游《入蜀记》中的名句，前一句是“为官仅得一世欣”。两句话连起来就是说明人不要为一时的物欲所迷，要修道修真，可以万世为神。受时代所限...
道教法派字辈
天师张真人正一派（包括台湾现用）其字派系是：守道明仁德，全真复太和，志诚宣玉典，忠正演金科，冲汉通玄（元）韫，高宏（弘）鼎大罗，三山扬妙法（愈兴振），四（福）海...
太极拳力和劲的区别
太极拳“用意用气不用力”,要正确完整的理解这句话，对初学者来说，首先要懂得力和劲区别，否则你永远不会理解“用意用气不用力”这句话，永远打不好太极拳。图文来源于网...
气功与技击
妙兴大师曰：技击之道，尚德不尚力，重守不重攻。盖德化则心感，力挟则意违，守乃生机，攻乃死机。彼攻我守，则我之心闲，我之气敛，我之精神勇力，皆安适宁静；于是乎生气...
通背三绝掌
迷魂,追魂,丧魂三绝掌实战对敌最为简捷实用的方法,是通过捽(zuo)掌.攒掌(cuan)（又曰钻拳）和撩掌三个手法散招组合而成的连续进攻法，目的在于用最短的时间...