六月仲夏，这几天的温度是直线飙升，一直都在三十多度， 现在是空调、wifi、西瓜统统都安排上了，天气炎热人就没有胃口，还很容易上火，因此我们的饮食也要随之调整，少吃大鱼大肉的油腻食物，以及火锅、烧烤等辛辣食物，要清淡饮食，多吃些 “碱性蔬菜”，“碱性蔬菜”既能促进肠道的蠕动，加速新陈代谢，还有利于排出身体内毒素，调节体内的酸碱平衡。一起来看看吧！

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