入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些症状，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一定要及时补充，除了多喝水，在饮食上也可以注意一些，饭前一碗汤，或者是多吃一些含水量高的水果和蔬菜，那有没有集水分多、又是蔬菜又是水果的食物呢？当然有，这种食物就是黄瓜，黄瓜也叫青瓜，黄瓜既是水果也是蔬菜，黄瓜的含水量很高，含水量达95.8%，吃黄瓜的同时就相当于在补水，非常适合天气炎热的夏季。
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