我是饮食健康。日常当中，我们有很多错误的刷牙观念，让我们牙齿变得不健康。一起看看都有哪些错误观念。

1、刷牙越大力越好
很多人认为刷牙要用力，这样可以把牙齿的细菌清理干净，其实作用不大，反而会造成牙齿和牙龈的损伤，严重者会导致牙齿过敏或牙齿脱落。所以，正确的方法是使用温和的力度，沿着牙齿纵向轻轻刷牙，反而可以可以有效清除牙菌斑和细菌，保护牙齿与牙龈。

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