我是饮食健康(营养师)。南瓜是一种营养丰富的食材,可以健脾,调理肠胃蠕动,特别适合秋天食用,还能可以用来制作多种甜品和炖汤。我会推荐2款有营养的南瓜甜...
我是饮食健康(营养师)。霜降时节就快到了,饮食的中医养生规则对于保持身体健康至关重要。1、滋阴润肺,平补为宜霜降后调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山...
我是饮食健康(营养师)。我之前推荐过几款秋天适合食用的豆浆。下面我再推荐两款多种食材组合的豆浆,接下来还有一期内容,敬请期待。一、 红枣山药枸杞豆浆营...
我是饮食健康(营养师)。秋天适合吃雪梨,人人都知道可以润秋燥,但是雪梨还有另外3大作用,你知道吗?最后,我推荐2款雪梨炖品给你,你猜猜看,不是冰糖雪梨...
我是饮食健康(营养师)。秋天到了,是适合进补和调理身体的季节,上一期为大家推荐了红豆豆浆、核桃芝麻豆浆。下面我接着推荐两款简单易做的豆浆,未来来还有两...
我是饮食健康(营养师)。秋天到了,是适合进补和调理身体的季节,上一期为大家推荐了2款豆浆,两期内容推荐了4款豆浆——红豆豆浆、核桃芝麻豆浆、百合薏米豆...
我是饮食健康(营养师)。深秋过后,即将入冬,我们要多吃滋补身体又平和的食物,以下6种,一定要多吃。1、雪梨梨是秋季的时令水果,具有润肺清热、生津止渴的...
我是饮食健康(营养师)。秋季是食用莲藕的绝佳季节,莲藕不仅口感脆嫩,还富含多种营养成分。本期内容为大家推荐这一款很经典的莲藕汤,我们家有时也会煲,真的...
我是饮食健康(营养师)。秋天到了,是适合进补和调理身体的季节,豆浆作为一种营养丰富、易于消化吸收的饮品,也适合秋天食用。下面我推荐两款简单易做的豆浆,...
我是饮食健康(营养师)。之前我老婆在月子中心坐月子的时候,厨师做过一道养生的药膳——山药莲子猪肚汤,不仅美味营养,而且有诸多效果。现在秋冬季节,这一款...
我是饮食健康(营养师)。这一期内容,为大家推荐两款安神汤,不仅可以助你入睡快,睡得香,而且做法简单,懒人在家都能做。一、山药红枣乌鸡汤(3-4人份)食...
我是饮食健康(营养师)。莲子是个好食材,不仅可以入药,还可以做成药膳,莲子入心,可清热解毒、安神助眠。本期内容为大家推荐两款有莲子的安神汤,不仅可以助...
我是饮食健康(营养师)。秋季要滋补,“枸杞水晶鸡”,以前我也特意请教过大厨,属于我们广东的做法,非常简单,在家就能做,我分享一下。营养价值:枸杞水晶鸡...
我是饮食健康管理师(营养师)小辉。最近秋天干燥,我们家小孩有点秋燥咳嗽,然后家人炖了一款汤给她喝,她可喜欢了。这款汤名为“莲藕雪梨排骨汤”,秋季应当去秋燥,养阴...
我是饮食健康(营养师)。今晚我家那位领导,特意为小朋友做了一道秋季养生菜——山药胡萝卜蒸排骨,做法简单,好吃又营养,一起来了解吧。营养价值:大家都知道...
我是饮食健康(营养师)。前天我到朋友家做客,她给我们做了一道汤膳,味道好,营养足,名为“羊肚菌炖瘦肉汤”。下面我和你分享一些她的做法。食材:瘦肉100...
我是饮食健康(营养师)。咱们中国人自古有“秋天贴秋膘”的习惯,现在国庆佳节,我建议大家选择鱼类作为“贴秋膘”的肉类,因为它的蛋白质丰富。所以物品推荐一...
我是饮食健康(营养师)。秋季凉风起,我们要学会补补身体,这样冬天抵抗力更好。秋季主要的养生特点是润肺补气,同时兼顾脾胃,所以我推荐这款“淮山板栗红枣煲...
我是饮食健康(营养师)。有一道素菜吗,很多朋友都吃过,它不仅营养丰富,而且色彩鲜艳,在家就能做。这道菜名为——西兰花胡萝卜炒木耳,以下我分享西兰花胡萝...
我是饮食健康(营养师)。我是一位胃病老病号了,虽说这几年控制得还算可以,但是偶尔还是会出现胃痛、泛酸、嗳气、等症状,针对胃病问题,我总结出6种坏习惯,...
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3 The Anti-Fragile Self in the Fire Era: Why Resilience Is No Longer Enough 火运时代的反脆弱自我:为什么"韧性&quo评论 (0)赞 (3)
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