莲子可安神，学会这两款补品，让你睡得好，睡得香--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。莲子是个好食材，不仅可以入药，还可以做成药膳，莲子入心，可清热解毒、安神助眠。本期内容为大家推荐两款有莲子的安神汤，不仅可以助你入睡快，睡得香，而且做法简单。

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