熬夜最伤气血，中医教你两招把耗损的气血补回来
常言道，熬夜就相当于慢性自杀，你知道为什么这样说吗?在中医上来说，气血就是人身体的根本，而熬夜最伤气血，气血保护、滋养人体，全身上下都依赖于它们。现在人普遍喜欢...
中医学
补肾不补脾？空欢喜一场！中医教你脾肾同补，助你肾强体壮精力棒
很多喜欢养生的朋友经常问我，感觉自己有点肾虚，吃补肾的药也没用，该怎么办?其实，比起肾虚补肾，我们最先关注的应该是补脾。脾为后天之本，运化水谷。脾胃强健，就能给...
年过40，滋阴比补阳更重要
年过40岁，最应该关注的其实是滋阴！这时就有人问了，这是为啥呀？中医上说，“年四十而阴自半”。简单来说，就是本来人体内的阴阳是平衡状态，现在年龄的增长，不断耗损...
湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳虚床不暖！
湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳虚床不暖！今天就从中医的角度来看，解读一下这四句话！先说湿鞋跟偏。是指鞋的一面被磨平了，这和湿气有什么关系呢？其实，中医上...
汗从哪出，病从哪来 中医：教你如何辨别病理性出汗
经常说“汗从哪出，病从哪来”，就像现在大热天、或者你运动时，出点汗这都很正常。但如果你的身体出现问题了，可能天不热，心情也没有很大起伏，甚至就只是有点激动、紧张...
补肾其实需要肝肾同补，肝越好，肾就越强！
有名的补肾药，六味地黄丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸，用了之后效果不好，该虚还是虚，这是什么原因呢？其实是因为忽略了补肝，补肾的最高境界就是肝肾同补！因为我诊治过的...
一吃就胃胀胃顶，总打嗝放屁？中医教你如何调理
后台总是有粉丝私信问我，经常胃不舒服，老是一吃东西就胀肚子，尤其吃完东西之后，就感觉胃口的地方顶的难受，平时还总是打嗝放屁。应该怎么办?在我看来，多是你的胃气堵...
补肾要学会这三步，轻松把肾补回来，能力不输年轻小伙！
怎么补肾都无效？其实是你顺序错了！今天来分享补肾必学三步法，轻松把肾补回最佳状态，重返20岁巅峰！第一步，就是健脾祛湿！有些人平时总感到浑身乏力，什么不干都觉得...
肝一堵，病就到。中医教会你，肝郁后柴胡舒肝散、逍遥散怎么选
为啥说肝郁后就容易生病呢?因为肝主一身之气，气推动气血津液运动，肝郁气滞后，气血运动受阻，体内就容易出现痰湿，瘀血等垃圾，这时人就容易生病。更何况现代社会压力大...
中医：肝郁是现代人最严重的“健康杀手”！别不当回事！
你知道吗，肝郁才是现代人最严重的“健康杀手”！说到肝郁，可能很多人以为只是脾气暴躁，爱生闷气这么简单，但其实肝的问题在早期并没有什么明显的症状，但是只要发现问题...
手麻腿麻全身麻？是肝血虚了，中医教你如何调理
一说手麻脚麻全身麻，还伴有经常抽筋，可能大部分人第一反应都是觉得缺钙了，或者有些人懂点医理，会觉得是颈椎病的原因。确实，如果你去医院，医院一般建议也是让多吃钙片...
长寿的第一步，是养好肝，分享养肝的黄金四步法
可能很多人第一眼看到都有点不理解，为啥想长寿就要先养好肝?长寿又和肝有啥关系?接下来我就给大家讲个明白。为什么要养肝?怎么养好肝?再给大家分享养肝四步法，让你肝...
阴虚生火，肝郁生火，气虚也生火，中医教你如何泻火
如果你总是反反复复上火，千万别一上火就急着清热泻火!!因为在中医上讲“阴虚会上火，肝郁会上火，气虚还会上火”。临床常见的三个反复上火的原因，今天就教你，一招来搞...
失眠反复发作？中医教你滋补肾阴，交通心肾，拒绝失眠
为什么很多时候我们吃了调理的药，失眠还是反反复复的？因为有一种失眠叫做心肾不交型睡眠，顾名思义就是心火和肾水之间出了问题，没能“水火相济”造成的失眠。这种心肾不...
湿热越重，敏感越高，还不坚挺！
湿热越重，敏感就越高，而且起杆还比较困难！为什么这么说？湿邪我们都知道，它是比较黏的，就像一碗黏糊糊的粥，很容易影响气血的运行，而宗筋的膨胀又需要气血的充盈，所...
入夏脚凉是大忌！教你三招，补阳养血，赶走手脚冰凉，预防百病
都入夏了脚还凉?很有可能是内在脏腑气血阴阳失调了！！夏天气温这么高，如果你平时穿的长袖长裤，腿脚还凉凉的，那就需要注意了。在中医上，脚被称为我们的第二大脑，和五...
高血压不过是被痰湿糊住了血管，教你化尽一身痰湿，轻松降压稳压
你知道吗，你的高血压可能只不过是被痰湿糊住了血管，这时候只需要把痰湿给清理干净，血压就能轻松往下降！下面就来给大家讲讲为什么这么说首先我们得知道什么是痰湿，其实...
气血不足先养脾！教你一招，健脾补气血
气血不足先养脾！现在很多人感觉身上没劲，特别容易累，还没走两步或者爬个楼梯都气喘吁吁的，动不动就头晕眼花，反正干什么事都提不起精神，其实啊，这些都是身体在提醒你...
少不知事、中年无力，千万别乱用桂附、右归，原因就在舌头上！
我发现很多来找我调理男科的人，他们基本上有一个共同点，都是年轻时不知道节制，然后刚步入中年就明显感觉能力下降了，出现了肾阳虚，腰膝酸软、下肢无力、尿频尿急等情况...
想提高免疫力，生脉散 玉屏风、附子理中到底哪个更好？
总是动不动就生病，稍微一受风吹就感冒，感觉抵抗力、免疫力比较弱，那有人就问了，看网上说生脉散、玉屏风、附子理中这些可以提高免疫力，但就是不知道哪个更适合自己？所...
又到了一年中最需要补阳的季节，教你一招，把阳气从头补到脚！
天气是越来越热了，又到了一年中最需要补阳的季节了，中医认为如果能趁这个夏天把阳气补足，冬天就不容易出现怕冷，手脚冰凉等情况，而且对一些鼻炎、关节炎、心脑血管疾病...
肝郁嘴苦 脾虚嘴甜 心火嘴热，疏肝健脾，清心补肾 还你口气清爽
有时候嘴巴发苦，有时候又觉的发甜，有时候感觉很热很燥，有时候又发咸，这到底是怎么回事？在我看来，多是五脏出了问题，具体是哪里出了问题？今天就来给大家讲个明白，再...
医案：肾虚10年，每次不到1分钟！
前两天一个粉丝从山东找到我，说自己年轻时不注意节制，频繁手动，如今刚步入中年就出现了那方面能力下降的情况，每次时间还不到1分钟，而且韧度也大大下降，除吃之外呢，...
阳虚别乱补，尤其这些人，就算阳虚再重，也不建议桂附、右归补阳
阳气对人到底有多重要，在这就不跟大家过多解释了，不明白的可以看一下之前我写的关于阳气的文章，那有人就问了阳气不足可以用桂附地黄、右归来补阳吗？对此我想说的是，虽...
夏季祛湿，四君子、六君子、附子理中哪个更好？中医告诉你答案！
按照中医的说法，夏季是一年四季当中湿气最重的季节，而很多人想要祛湿，但是不知道具体该怎么用药，就比如四君子、六君子、附子理中等到底哪个更适合自己？其实啊很简单，...