如何意守丹田
意守丹田并非死守穴位，而是似守非守，若即若离，避免过度用意引发紧张。调身讲究"坐如钟、卧如弓、立如松、行如风"，通过坐卧站走的姿势调控，达到动中求静、疏通经脉的...
儒释道
太极拳与书法
太极拳与书法皆始于松静，气韵生动处如长江大河滔滔不绝。从楷书到草书，从规矩到自由，二者皆需循序渐进，以意行笔，刚柔相济，最终人字合一，拳意相通。坚持练毛笔书法已...
陈氏太极拳基本功雀地龙
"从小练武的我原以为‘雀地龙’易如反掌，直到韧带撕裂般的疼痛让我寸步难行。苦练三个月才窥得门径，几年后裆沉胯开，方知这陈氏秘传动作是练就‘裆走下狐’的不二法门—...
调息入虚无的心息状态变化的全过程
调息训练入虚无-一、调息简述： “调息”一词来源于佛家天台宗。天台宗认为，各门各派的功夫的修炼，都离不开三调，即：调身（形体训练），调息（呼吸训练），与调心（...
人间难解千般味，拳纳天地自为伴
人不知你心里的苦，天知道人不理解你心里的难，天知道人不理解你的诚心，天理解人不接纳你的善意，天接纳每天早起坚持晨练太极拳音乐为伴，太极拳为舞一切迷茫有了倾诉对象...
太极图——太极拳的指导哲学
太极拳以阴阳对立统一为核，将道家哲学融入拳法，强调矛盾中求和谐。推手散打时，高手以"不顶不丢"的羽毛般触感制敌，犹如战机徒手接弹——真正的胜利源于与对手的极致协...
劲不能全达膝盖以下？
"行拳时，脚掌如吸水般凝聚全身力量，小腿发热膨胀，久之单靠脚掌即可撑起全身——这是太极拳膝盖以下的核心奥秘。"真正的太极拳膝盖以下方面的感受，应该是： 1. 行...
胯是大拳头！全身是手手非手！
"太极拳并非柔拳，而是刚柔同体的筋骨拳，以盘骨发力可一击致命。杨露禅曾用骨架操控令皇帝行走，千年秘传的太极精髓在于'用骨不用肉'，每一节骨头都能化为致命武器。"...
桩功，去达到“把握阴阳”、“肌肉若一”的效应
"站桩是拳学真髓，连接天地阴阳，采宇宙能量调人体气场。四千年的桩功智慧揭示：人体小宇宙与天地大宇宙全息共振，松静自然中可达天人合一。"意拳宗师王芗斋先生曾言：“...
开胯活桩，宁传十手拳 不传一手胯
拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。 太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的...
太极拳的爆发力从何而来？
太极拳爆发力源于意念调控、虚实变化、肌肉弛张、腰裆旋转与丹田运气，意远劲长、动短速疾，如枪弹出膛般迅猛。陈氏太极更以缠丝劲助力，刚柔相济，合即出劲，制敌瞬息。练...
中华《谚语》
"挨金似金，挨玉似玉；八成熟十成收，十成熟二成丢。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。补漏趁天晴，读书趁年轻，智慧藏于谚语，人生尽在箴言。"挨金似金，挨玉似玉。 八...
社会阶层不会改变，但你可以改变
社会从不宣判“穷人禁止上升”，却用房价、教育与职场门槛将人钉回原位——寒窗十年换不来一套房，而富人的孩子生来就在终点线。看清规则：体力努力的天花板是温饱，智力拼...
容易招鬼灵的风水
住进这样的房子，霉运缠身、鬼魅作祟：双路冲形成交叉点必闹鬼，长巷尽头易招邪，空亡屋乃鬼神居，神位近鬼门阴气重，阳宅对庙宇、卫生间在正后方、藤蔓攀墙、树阴常驻、无...
小小迷信，还真的很准（有点意思）
[爱情篇]1.情侣拍过大头贴的一定会分手。 2.情侣送过石头记的一定会分手。 3.情侣之间无论哪一方纹了对方的名字或爱的纹身，一定会分手。 4.情侣一起去过北京...
阳宅风水外形吉凶解
"左边短右边长的屋宅大吉大昌，钱财丰盛富足；前狭后宽的地形子孙兴旺，金珠满门；四方高中央正的住宅福泽深厚，儿孙英豪辈出。风水之道，得地则兴，失地则衰。"阳宅风水...
黄帝《地母经》全文
"天地气运交织，劫灾来临时北方必南侵，战争瘟疫与气候剧变如影随形。《地母经》六十甲子预言揭示：桑贵蚕哭、旱涝无常的轮回里，唯有洞悉天机者能避祸趋福。"这是关于六...
阴宅风水地之吉凶解
"石山寻土穴，土色红黄显气脉；土山觅石穴，紫白温润方主吉。阴阳相济，刚柔相生，风水之道，尽在龙脉裁剪之间。"阴宅风水地之吉凶解1 凡遇石山宜寻土穴，那里的土色如...
站桩“九注意”
一、注意确保充足睡眠。站桩非常消耗体能，所以一定要保证充足的睡眠时间，日睡眠时间应保证在七小时以上，如果在站桩中打磕睡则为睡眠不足，应该立即停止站桩睡觉；同时日...
怎样尽快练出丹田内气
静坐调息，意守丹田，呼吸间感受天地精华流入腹部，百日坚持可觉小腹温热如温水流动，气力大增，终至丹田内功初成，任督自通。 练法姿势是站、坐或卧均可，一般以坐式为佳...
民俗语大全
"天无一月雨，人无一世穷；不经冬寒，不知春暖。老人言如老姜辣味大，砍柴问樵夫，驶船问艄公——百闻不如一见，百见不如一干。"民间俗语大全1. 足寒伤心，民怨伤国。...
元始天尊四十九章修道经
修道者以功德为先，积善如登宝山，持戒清净心，慈悲渡众生。忍辱胜魔障，布施生福田，炼秽成真性，一念超三界。一、立功章 凡欲修道，建功为先，利人济世，功德益彰，是...
一定要有个好身体，才能享受人生——太极
当前学练太极拳的人越来越多，这是一件好事。在众多学练太极拳的人中，不管是中老年人还是青年人，都是抱着强身健体的目的来学习的，当然也有不少是为了学到技击技能而来学...
有兴趣吗？算算！出生年的重量
想知道你的命运有多重？1941到2008年出生年份、月份、日子和时辰都有对应的重量，加起来就能算出你的命格。从“短命非业谓大凶”到“统治万民乐太平”，不同重量对...
《搜易补》“录应真经”
欲知玄妙，须运三要：耳听其音，目察其形，心悟其理。大自然早已将答案藏于万象之中，捕捉瞬息外应，方知"善易者不占"的真谛。1、三要诀： 欲知玄妙，须运三要。耳之于...