浩浩百年深州梅花拳
每天在晨光夕霞映照下，深州市北溪村乡北溪村村民文体体育广场上，热闹非凡，拳来腿往，银枪飞舞，金刀立威；舒展大方、刚柔相济、动静有致的梅花拳神采飞扬，忽进忽退，忽...
儒释道
《习武序》夫拳脚 一艺，余本丝毫不懂
武序，无非望后辈学者，尽心端力以学之，其间所论拳脚工课规矩甚多，而打破进退身势甚少，教拳之妙诀，学拳之实理，尚未一一说清，亦未着着讲明。余虽不懂是艺，按理推测，...
徐州沛县是全国有名的武术之乡
“梅花拳源流”在楚汉相争时，不但刘邦本人是沛县人，他的将军和士兵中也有许多沛县人。那时候练武还不分什么拳派，练的都是健身和杀敌的本领。大约到了元朝以后，练武者才...
梅花拳《五势拳法》
梅花拳《五势拳法》 一、梅花五势拳法根源 梅花五势拳法，又称梅花五行拳，五势桩法。古佛法王老祖分定天地之后，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。宇...
传统文化与梅花桩
梅花拳自古以来是不收空门弟子的，只有那些打开灵性的人，能够通过自己的锻炼不断的去感知这个世界，同时能够做到“灵通济世”，才是梅花拳弟子。任何一门拳法，到了一个境...
太极拳的招与劲
传统的搏击术无不重视招数、招法的运用，甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝，奉若神明，认为招法神奇灵验是保持自门自派武术地位的关键。但是，太极拳在中华传统武术...
赵堡太极拳中的八字要诀，是解开背丝扣的唯一钥匙
通过拳架中八字要诀特点的深入领悟，中正平园为方法，轻灵柔活为手段，既不重缠丝，也不重抽丝，运化自如无背丝，劲势无为。并从实践有所心得，假以时日，定能随着矫健、柔...
梅花老人韩俊义先生
韩俊义老人穿着浅色的衬衫，外边罩了一件毛背心，端坐在沙发上，很有精神的样子，说起话来抑扬顿挫，声音悠长，不时扬起微微颤抖的手臂。 韩俊义老先生是位德高望重的革...
山西六合心意拳內功內氣
练气的阶段和呼吸法 练拳术的人，首要的是练气，其次才练筋骨肌肉和关节韧性的发达。如果只在拳术形式上追求，而不结合练气的实际，将来拳术恐怕是没有成就的，对祛病、...
太极拳锻炼与人体系统
中医和西医对人体系统的描述有很大的差异，西医将人体分为各个器官，并将一些相关的器官组成系统，例如循环系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统等。在各个系统之间并没有太...
《东方经》有缘者得 第三卷 法术神通
（一）小术品 道门之法多讲术，小法小术人间住。各种经典有记载，各门各派都有术。小术是在民间住，不能登堂进皇都。生病化碗神水喝，消骨化刺法不多。遇到鬼神跳一跳，请...
看阳宅的八个口诀
风水学是一门深奥的学问，其中阳宅风水是人们最为关注的。阳宅，即住房，是人类生活的重要场所，其风水好坏直接影响到居住者的生活质量和健康状况。下面，我们将介绍八句阳...
风水之道正逐渐从古老智慧的迷雾中走出
何时寻觅风水智者在当今这个日新月异的时代，风水之道正逐渐从古老智慧的迷雾中走出，为世人所认知与珍视。不论是身居高位的企业巨擘、政府精英，还是平凡的黎民百姓，皆对...
应物自然，西山悬磬
应物自然是对有功夫之人的一种描述。内功修有素的人，神意清净虚灵，无所挂碍，从不分辩，无私无欲，但又清澈明了，什么都知晓。如此之人，自己练太极拳时，既能知晓自身之...
太极拳的合劲
太极拳的合劲太极拳非常讲究合劲，《打手歌》曰：“掤捋挤按须认真，上下相随人难近；任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤；引进落空合即出，沾粘连随不丢顶”。电视剧《太极宗...
《东方经》有缘者得 第二部 道法自然 第一卷天
（一）鸿都品虚无缥渺是鸿都，鸿都本是神仙住。 神仙不能见凡人，见了脚麻又身酥。 鸿都设在人世上，深山老林没有路。凡人难把神仙见，就是脚下无功夫。 鸿都没有大建筑...
《东方经》有缘者得 第二部 道法自然 第二卷 经
第二卷 经 （一）经品宇宙大法就是经，自然规律样样行。人间著作称经典，其实没有摸到门。最伟大的是佛经，佛经一显样样新。天地人生诸法则，尽在经中显示明。道...
整劲是太极拳修炼者追求的目标（练肌肉）
练肌肉（练神经） 人的意念支配神经，神经调动肌肉，肌肉带动骨骼进行各种运动。骨骼是支架，肌肉是使骨骼运动的动力器官。肌肉又分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。骨骼...
“拳由心内打，出手不由己”析
图文来源于网络臻于完美境界的太极拳，作为中华古国的武术之瑰宝，不仅有其功力的一面，而且还有其健身，修心养性，陶冶情操，提高自我思想素质的一面。它作为中华古国的传...
陈照奎演练的四张照片赏析
一 、懒扎衣一代宗师陈照奎演练的陈氏太极拳一路83式懒扎衣招式，架式低而宽大，表现出上下相随，顺逆缠丝，合中寓开，开中寓合，全身一动无有不动的太极功夫，不愧为陈...
整劲是太极拳修炼者追求的目标（意念）
太极拳的整劲是从松柔入手，具有积柔成刚、刚而不僵、柔而不软、刚柔相济、轻灵圆活、轻沉兼备、阴阳合一的特点。整劲是太极拳修炼者追求的目标之一，没有整劲就无法进入更...
整劲是太极拳修炼者追求的目标（关节）
练关节 关节是人体的骨骼结构及运动的枢纽，不同人的关节转动范围和灵活度不同。太极拳是松柔圆活的运动，各关节必须具有非常松活的功能。练太极拳必须对关节进行修炼...
桩功探秘——体内撑筋拔骨
意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力，试力包括六力、八法、十二形。六力从桩法中找，八法是力的运动规律，十二形是（模仿动物）力的运动形式。意...
如何提高你腿部的柔韧性
如何更快、更好地提高腿部的柔韧性是广大武术爱好者所最为关心的问题，并且总是因为担心自己的柔韧练不好，而放弃了武术。虽然也有些人进行了好长一段时间的柔韧练习，但收...
练习太极拳如何才能实现由内及外？
太极拳以练内为主，向来有"重意不重形"的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。传统的练法是"始而意动，继而内动，然后形动"，是内动导外形，外形合内动，由内...