会·生活--怡心湖

湿气重百病生！冬天多吃这4种食物，健脾祛湿气，湿气越吃越少

俗话说“湿气重，百病生”，人体如果湿气重的话，身体的垃圾就特别多，影响身体健康。“十人九湿”，所以不分男女、不分老少、不分季节，都要注意祛湿。祛湿一方面是外界因...

冬季是一年最冷的时节，这快到了12月，一年里最冷的时节要来了，早晚温差大，雨雪多，北风吹，让人直呼太冷了。寒冷时节，驱寒保暖，除了穿厚之外，饮食温暖身体也很重要...

大雪是一个比较寒冷的节气，也是适合进补养生的好时期，素有“冬令进补，开春打虎”的说法。很多人喜欢喝汤进补，寒冷天气喝上一碗滋补热汤，不仅能迅速驱除寒冷，还可增强...

俗话说：“冬吃根，赛人参”，冬季是吃根茎类蔬菜最好的季节，一是因为根茎类蔬菜价廉物美，而且可以在严寒的环境中保存很长一段时间，适合冬季家庭储存。二是因为根茎类蔬...

冬季天气寒冷干燥，适合一些病菌的滋生，加之在密闭空间通风换气的次数和时间减少，每年入冬的时候都是呼吸道疾病高发期，尤其是一些抵抗力差的孩子老人，更是很难躲过病菌...

寒潮来袭，既要保护好我们的身体，更要保护好我们的肠胃，冬季养生建议多喝粥以润肺除燥。一、芋圆红豆粥准备食材：红豆、莲子、芋圆、冰糖。做法步骤：1、红豆泡一晚上，...

冬天气温低，身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身体健康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，冬天一定要记得排寒气...

进入大雪节气，天气越来越冷了，手脚开始冰凉，暖和营养的食物最适合在早上食用，尤其早晨喝热饮对身体特别好呦。建议大家在天冷的时候，别只会喝牛奶，给大家分享适合冬天...

入冬之后，天气寒冷，气血不足就容易怕冷，穿再多的衣服都不能御寒。养气血就很重要了，今天分享六道家常菜，冬天多吃可以滋补营养暖身御寒，养足气血增强免疫力，安稳舒服...

天冷了，我很少做炒菜，因为一上桌很快就凉了，吃起来不香，而且对脾胃也不好。冬天，我最喜欢给家人做炖菜、干锅菜，热乎乎的一锅，边吃边加热，吃着香还暖和。今天给大家...

大雪节气就要到来了，大雪是冬天的第三个节气，标志着正式进入仲冬时节，降水量增多，气候开始变得异常寒冷，北方会经常出现白雪皑皑，银装素裹的美景。民间流行大雪过后“...

进入冬天要会吃！冬天比较寒冷，需要摄入足够的热量，才能保证身体温暖；同时天气干燥，要多补充水分，滋阴润燥。做好这2点，就能安稳度过冬天了。那冬天该怎么吃？这4样...

冬季是身体抵抗力受挑战的时节，选择适当的膳食来增强体质、提高免疫力至关重要。在这个季节里，有五种被视为补阳蔬菜的食材特别受欢迎：芦笋、羊肉、韭菜、牛肉和栗子。这...

近期一直在降温,冷的人直发抖,在这样的天气下,一定要注意保暖,宁愿多穿都别少穿,还需要注意饮食多调节,多吃一些热乎的食材,例如喝汤水还是挺不错的。天凉了,常给家...

大雪节气是二十四节气中的第21个节气，寒冷度和湿度都会加大，相信大家也已经感受到了寒冬的厉害了，除了要增添外衣防风防冷外，饮食上要以进补为主，老话说：“大雪补得...

大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，大者，盛也，虽说是“大雪”，但并不是说就此要下很大的雪了，只是大雪过后，日继续缩短，夜逐渐绵长，即将进...

转眼间便到了大雪时节，大雪是冬季第三个节气，各地随着冷空气的到来开始急速降温，寒冷干燥容易让人不适，这个时候要注意调整饮食。那些生冷和辛辣的食物容易刺激肠胃引起...

寒冷的冬季，要做好防寒保暖工作，除了穿暖之外，饮食上还要吃得有营养、热乎乎，吃暖了才能更好地御寒。其中，早餐这一块非常重要，一大早吃暖了，胃里才舒服，出门也不怕...