入冬后，你们是不是变懒了，不想起床、不想上班、不想运动、不想做饭、不想洗澡等等，特别是一些怕冷的朋友，一到冬天就想冬眠，想窝在被窝里过一天，饭都不用吃了。其实，我们之所以这么怕冷，主要是我们的身体素质太差了，气血不足、体脂少，抗寒能力比较差。冬天要抗寒，就得进补更多的营养，建议常吃这六道美食，提高抗寒能力，身子暖和了，气血才能运行得好，就能安稳度过这个寒冬。

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