冬至节气到了，从这一天开始进入数九寒天的时节，冷空气来了一波又一波，温度降了又降，所以，防寒保暖更加重要。都说“冬令进补，来年打虎”，饮食上需要“食补”来帮助身体御寒。推荐大家冬至要多吃“3肉2菜1主食”，顺应时节养好身体，平稳度过数九寒天。

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