会·生活--怡心湖

与自己和解，才是人生最好的治愈

在一次工作坊里，一位女士在提问的环节里，提到了一个困扰她多年的问题：“总感觉到自己有一种循环模式，和自己不喜欢的家里人的命运模式特别像，怎么摆脱这种循环模式呢？”听完她的问...

如果你正在经历的事情根本没有生命威胁，比如你的孩子不做功课，又或者你伴侣的行为不如你的期望，而你做出了——情绪爆发泛滥、整个身体绷紧、麻木，好像濒临死亡的体验时那么，或许...

每一个你讨厌的人，都是你不愿看到的自己。他们恰恰激活的就是你的面具想要掩盖的一切阴暗面：恐惧、自卑、孤单、羞愧、抑郁、焦虑等等。我的一位来访者，在婆媳关系里，有一件事情...

如果把生命比喻成一本书那么其中必有些重要的篇章比如原生家庭，婚姻，亲子，自我当你找寻到了自己的答案生命之书就不可逆转地得到了延伸和丰富但是，如果你无法清晰觉察或许你一生...

有一天，你会觉察到，你没有办法疗愈你的父母，疗愈你的原生家庭，疗愈你的伴侣，疗愈任何人。瞥见这一点让人非常震惊，但这也是一个信号去召唤我们，把疗愈带回给自己。我常常开玩笑这样...

认识自己当人们问：“怎么样认识自己？”我常常会反问：“是谁要认识自己？”大家一般都会回答说：“是我自己要认识自己。”“听起来，这里有两个自己，这两个自己之间的关系是怎样的呢？”...

夫妻关系和亲子关系哪个更加重要？《中国日报》做过一份调查——“您认为夫妻关系和亲子关系，哪个更加重要”？超过7成的人，认为，亲子关系更重要。上海市也做过一份类似调查——“...

很多家长常常做的事情就是在没有觉察的情况下，批评孩子的行为，给孩子贴标签。但实际上，这些标签和评判并不能让孩子变得更好，只会让他们变得越来越像“标签”那样。标签掩盖了问...

他对你好，这或许是一种爱的表达，但不一定接近了爱的本质。从心理学的观点来讲，当我们遇到一个人，潜意识就涌现这样的感受：“在我的原生家庭里没有办法得到的一切，这个人都可以满足...

编者按亲子过程，是充满挑战，充满问题的，但也是一次彼此成长、彼此滋养、彼此成就的机会，只要你走在正向养育的道路，掌握了正确的状态和方法，就会体验到作为父母的巨大成就感和满足...

夫妻关系和亲子关系哪个更加重要？《中国日报》做过一份调查——“您认为夫妻关系和亲子关系，哪个更加重要”？超过7成的人，认为，亲子关系更重要。上海市也做过一份类似调查——“...

??直播预约，无回放??1.都说成年人的崩溃就在一瞬间。和伴侣争吵被领导批评被闺蜜误会和父母赌气被孩子气个半死被看门大爷拦在门外被后面车按喇叭催促......很多时候，生活就像...

在生活中，我们常常会经验到一些被别人侵犯的感觉，这种侵犯不是法律层面或者是道德层面的侵犯，而是在人际交往中，我们感觉到心理上、自尊上、感受上的侵犯，比方说，你感觉别人不尊重...

在工作坊里面，我常常问学员一个问题，“在座有多少人感受过受伤的感觉？请举手。”几乎每一次，我都会看到所有的人都举手了。“那么，在座有多少人感受过自卑，常常觉得自己不够好的？请...

我们在有限的情境下认识他人，这意味着我们对他人还没有一个完整的认识。如果在关系里，我们能够打开心，在内在放入关于对方不同的地图，在你的内在，关于“他是谁”的内在地图越来越...

为自己创造更多选择是一个了不起的能力在一个针对成功人士的调查研究里，有一个非常有意思的发现，那就是当问到他们面对选择困难的时候，怎样做出选择呢？大部分人都会说：他们会创造...

01.当你允许自己不完美你就允许了身边的人完整你不需要完美，你只需要完整。这就代表了你会受伤，你会挫败，你会体验到不知道该怎么办······但是，当你把每一个不同的部分归...

如果你正在经历的事情根本没有生命威胁，比如你的孩子不做功课，又或者你伴侣的行为不如你的期望，而你做出了——情绪爆发泛滥、整个身体绷紧、麻木，好像濒临死亡的体验时那么，或许...