会·生活--怡心湖

你有属于你的成长节奏，享受它吧！

在生命过程中，我们难以避免地需要接受他人的“规训”，聆听他人的声音，适应外部世界的节奏，在特定的时间做特定的事情，追求效率，追求结果。这在外在世界是行得通的，但是如果对于我们...

我们匆忙地长大没有停下来想过自己是谁“人到中年，我的身份代表了我的地位、财富、前一二十年的努力所得，我接受了老师、父母、社会赋予我的责任，我也在某种程度上达到了他们的...

任何没有触碰身体中心的语言都不过是身体之外的一个道理每一个人都有一个身份的ID，有一个深层的认为自己是谁，自己不是谁的身份认同。想进入一个人的内心，就像是我们过海关一样...

为什么亲密关系这么难？为什么我们会在关系里有这么多挑战呢？我常常开玩笑说，如果在亲密关系里，我们和伴侣的关系，能够像和宠物的关系一样，那就天下太平了。为什么我和狗狗能够有一...

我们每一人的内在，都有一个来不及长大，被迫长大的孩子。虽然我现在拥有成熟的仕明的外表，但是在仕明的内在也有一个2岁的、5岁的、7岁的、10岁的小男孩，这一切都在我的内在。如...

爱自己是一个耳熟能详却又令人困惑的话题。尤其在今天这个高速运转的时代，成年人的世界里难免各种挫折：工作压力、感情受挫、迷茫、空虚、把人淹没的孤独感······面对这...

透过孩子会激活父母相似年龄的伤痛一位来访者，她是一位年轻妈妈，有一个八岁的儿子，在个案的开始她向我描述着自己的困扰，她说：“我无法温柔地对待我的孩子，看到儿子在屋里晃来晃去...

- 彼得·莱文博士的治疗理念 -心理创伤是不可避免的，它是人生中固有的一部分，但是它是可以治愈的。它是一个被阻断的过程，这个过程无论何时只要有可能，总会自然而然地自我完成。...

世界，很少会为抱持我们的脆弱而提供一个空间2007年，我第一次走进了吉利根老师的课程，当时有一个中年男人主动向吉利根提出希望成为个案演示的案主。于是个案开始了，然而大概半个...

心理学家弗兰克·卡德勒说，生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。邀请你和我一起做一个探索，在你成长过程中，爸爸妈妈常常...

每一个你讨厌的人，也许是你不愿看到的自己。他们恰恰激活的就是你的面具想要掩盖的一切阴暗面：恐惧、自卑、孤单、羞愧、抑郁、焦虑等等。我的一位来访者，在婆媳关系里，有一件事...

有朋友在谈及她与母亲的关系时如此描述：“五岁的时候，我就学会了洗衣做饭，打扫房间。妈妈对我期望很大，希望我能代替她完成她年轻时跳芭蕾舞的梦想。”这似乎很像是平时大家所推...

我们几乎每一个人都说过要做自己，要爱自己。尤其是现在崇尚活出自我的时代，越来越多人频发地发出：“我要做自己”的声音。但是，当我们在说做自己的时候，你有没有想过，到底什么才是...

很多人以为的“成长”正在制造更多的自我憎恨“老师，我一定要更努力地去改变，所以我一直在学习心理学的课程，我要更快地成长！”小玲焦虑又急促地说完一年前的和男朋友的分手的故...

我有一个朋友，他和我说，小时候他最害怕每次考试成绩出来，爸爸永恒不变的一句话：“嗯，很好，就是有点粗心了······”但其实他已经考到96分、98分、95分，已经尽他所能做到很好了...

每一个“讨好”行为背后都有它的正向动机有一位来访者，她是一位职场妈妈，她常常因为同一个原因，把自己搞得非常疲惫，那就是：不知道怎样say no。比方说，有一天，她的工作其实已经安排...

家，是我们认识世界最早的地方，是让我们感觉到温暖、安全、连接的港湾，是我们力量的源头，但同时也是让我们感觉到受伤的地方······在家庭关系里，我们常常会感受到这样一种悖...

01新的一年多问自己这两个问题第一个问题是，在新的一天，你会用怎样的能量来开启？第二个问题是，今天，对你来说最重要的正向意图是什么？每当新的一天开启，我们需要面对很多的事情，工作...