会·生活--怡心湖

如果问题比你大，你问题就大了

当问题袭来你是处在问题框架还是资源框架我们生活着，不可避免地会面临许许多多的挑战和问题，在遭逢问题时，不妨先问自己一个问题：当你遇到问题的时候，你去为你的生活，为你的未来寻...

编者按鲁米曾写下：“你今生的任务不是去寻找爱，只是去发现，你内心构筑起来的，那些抵挡爱的障碍。” 每一个来寻求心理帮助的人，都有着一个共同的痛：爱的缺失。或者更确切地说：...

回来倾听你内在细微的声音突然间你的梦想和所有人的梦想达成一致结果就是这个世界亲爱的同学们，见字如晤，我是仕明。明天即将与你们云端见面，在此之前，我想给你们写下这封信。本...

回来倾听你内在细微的声音突然间你的梦想和所有人的梦想达成一致结果就是这个世界人不是根据现实做出回应而是根据「地图」做出回应我们常常说，透过行动可以创造结果，从逻辑上...

有源头有传承；有体系有明师有平台有力量；有同伴有社区这里是仕明。在过去十几年，我一直在做一件事情——投入到中国心理学应用的事业中。我们活在一个动荡，而又充满无限可能...

压力会让我们变得特别僵化，就像把你放在一个箱子里一样。我们可以通过学习正念、学习催眠以及所有这些基于创造力的方法，拓宽我们的空间，在这个更大的空间里，更多的可能性会出现...

现代催眠大师米尔顿·艾瑞克森常常说，人们之所以创造了问题是因为“僵化”。随着年龄的增长，我们逐渐地远离了内在那个天真、惊奇、敞开、流动、对万事万物好奇的孩子。行动...

之前新闻有一篇报道，一位中年母亲反复呕吐三年，甚至曾发生过心脏骤停的情况，医生给这位母亲做了各种化验、检查却始终没有查明原因······医生看着面色灰暗、比同龄人显得...

常常我问很多的朋友，情绪是正面的还是负面的，大部分人会毫不犹豫地回答，情绪是负面的，快乐是好的，痛苦是不好的；喜悦是好的，悲伤是不好的；平静是好的，焦虑是不好的······这种“...

关系中的界限人际交往中，把握好分寸，保持清晰的边界感，是一个成年人必要的修养。那些缺乏边界感的人，很难获得长久稳定的关系。相反，边界感越清晰，人际关系越舒服，人越容易幸福。在...

01.做自己，从来不是一个从头脑得出的答案做自己，显然不是从头脑中可以给出的非此即彼、简单粗暴、二元对立的单一答案。自己在哪里呢？他/她既在头脑的自我觉察，也在你心灵深处灵...

不要疗愈你的原生家庭，而是疗愈你的内在家庭。——黄仕明为什么你总试着拯救你的伴侣、你的亲人一位正在亲密关系中遭遇挑战的女士，在咨询中和我诉说着她先生在成长中遭遇的不...

某天重担猛然压向你的肩你几乎跌倒愿尘土起舞使你平衡当灰色窗口后的你怅然失神失落之灵潜入你心愿红橙黄绿青蓝紫七色云彩飞向你唤醒你内心无限的喜悦当人生像一叶小舟飘荡...

管教孩子有两怕：一怕过于严厉，伤害孩子；二怕太放纵孩子，将来孩子没规矩。如何在“孩子的行为需要引导”以及“孩子需要尊重，不要改变他”之间求得平衡，而不是仅仅停留在“过于严厉...

在亲密关系里，建构安全感，我想需要从两个维度去做。第一个维度，是外在的维度，在关系里，我们可以透过一些探索和讨论，了解到当我们做些什么，对方就能感觉到更多的安全感。当我们累积...

在我的工作里，会发现很多来访者不自觉地陷入受害者的?色中，“发生这样的事情，我觉得人生被毁掉了。” “小时候妈妈常常指责我，所以现在我40岁了，也很自卑。” “我是单亲家庭?大...

每人一次深入个案体验特别社区的疗愈力量1这是一个很特别的工作坊为什么这么说呢？因为它没有一个固定的主题。可以解决什么问题？情绪，心理创伤，财富，事业，亲子，关系，婚恋，咨询与助人...