我是饮食健康。现代人越来越注重坐月子时期的营养，今天就和大家分享20个月子菜品餐单，这些是我老婆当年坐月子时，月子中心提供的部分餐单，我也做了一些调整优化，今天分享给大家。
我大概说几个月子餐饮食营养原则，以后会撰文：1、数量充足：一日5餐（3正餐+2加餐）；2、品种多样化每餐7-10种食物、营养均衡、少食多餐，不硬撑；；3、普通产妇应摄入能量为3000kcal/天。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 坐月子吃什么东西最好有营养，分享老婆20个菜品餐单，丰盛又美味