会·生活--怡心湖

晚上十点才开始夜生活？营养师告诉你别再熬夜了！

晚上十点才开始夜生活？营养师告诉你别再熬夜了！有的时候如果在朋友圈晚上十点钟发晚安，有朋友就会给我在下面评论说“老人家拜拜”。经常六点多醒来，翻看朋友圈，凌晨两...

由于自己是做健康养生的缘故，经常有人会问我我们养生到底是养什么？平时也经常听到有人会说，人生在世，及时行乐，该抽烟抽，该喝酒喝，那些注重养生的人未必会活得更长久...

不知道大家知不知道，本周是五月第三周，作为从事营养健康的人员也是我们的重要日子，全民营养周，全民营养周活动从2015年至今已连续举办五届。本届全民营养周将于5月...

导言：在日常健康咨询当中，经常会碰到有慢性胃炎的朋友，肠胃的问题对于一个人的健康是至关重要的，我们知道消化系统决定了人体的食物营养的消化吸收的能力，如果消化系统...

玉米是我们日常经常吃到的杂粮主食，很多朋友也很喜欢，那么吃玉米对我们有什么好处呢？今天来说一说。玉米是原产于中南美洲的一种重要的谷物类食物品种。传入中国已经有4...

刚刚过去的5月15日是第27个“全国碘缺乏病宣传日”，也叫“全国碘缺乏病防治日”，是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立。今年的主题是：...

新冠疫情影响，没有那个时候大家如此关注健康。免疫力是这几个月大家热议的一个词，因为新冠疫情的影响大家开始更关注自身的健康，而健康是多方面综合影响的结果。其中一个...

有朋友问早餐只喝一杯奶行不行？最近还真有人问我这个问题，我把以前回答的一个问答整理一下，分享给他了。其实早餐一直是容易被大家忽略的问题！今天来看看如何准备一份...

事件：这几天，湖南彬州“大头娃娃”事件备受关注，从去年12月至今该地已经发生了两起疑似“大头娃娃”事件。而出现这个问题的原因是母婴店将固体饮料“倍氨敏”当作“特...

平时咨询过程中很多人会问胃不好有什么需要注意的问题，在这里专门做一个简单的解答。胃不好的饮食禁忌，要了解这个问题，首先要知道胃是如何工作的。我们摄入食物，通过口...

在做食疗调理咨询的时候进场会碰到一些朋友说湿气的问题，特别是在南方本身由于气候环境的原因人体更容易出现湿气重的情况。那么什么是湿气？吃什么食物对于祛湿有帮助呢？...

如题，要了解辟谷不吃饭不喝水是否是真实的，需要了解人体这个有机整体的工作原理以及辟谷法的缘由。来说一下人，人体是一个有机的生物整体，从一个受精卵发育而来，由一个...

睡眠问题一直是困扰很多人的问题，导致失眠的原因有很多，需要具体了解失眠的原因针对原因进行解决才可以。总的来说包括身体与心理两个方面。帮助睡眠可以做哪些？如果要好...

前几天，有个找我咨询的朋友，他告诉我，他父亲高血压，说要注意一些什么？期间我相信询问了他父亲的饮食生活习惯，有个非常关键的就是他父亲非常爱做菜味重很咸。而且他自...

为什么一定要吃早餐呢？早餐对我们有多重要？很多人不重视早餐，同时也有很多人早餐不吃！其实早餐对于我们人体健康是非常重要的一餐。人体从晚上到第二天早晨，属于是休息...

母亲节给妈妈炖一道养生汤吧！今天是母亲节，有条件的朋友们可以尝试炖一道汤给妈妈喝。我们在长大，妈妈在老去，人到中年以后难免会气血弱，阴不足，睡眠不佳，今天就给大...

夏季来临，很多朋友喜欢把各种水果榨汁饮用，这对于夏季补水，补充维生素以及能量是有帮助的。但是经常大量饮用果汁也会存在一些健康问题值得大家注意。喝纯果汁存在的问题...

我们日常吃的果蔬食物都是五颜六色的，你知道吗？不同的颜色代表着食物含有不同的植物化学成分，而这些植物化学成分对人体的作用也不尽相同。今天我们来看看食物的颜色对人...