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枣|养脾气,平胃气的天然维生素丸

又名:大的为枣,小的为棘。棘也就是酸枣。枣原产于我国,分布于南北各地,耐寒、耐旱、对土壤要求不高,品种繁多,营养丰富。功效:润心肺,补五脏,补中益气,养血安神。...

连翘|消肿止痛,疮家圣药

又名:连、异翘、旱莲子、兰华、三廉。它的根叫作折根。按《尔雅》所记载,连,异翘,即本名连,又名异翘,因此合称为连翘。有大小之分。功效:清热解毒,消肿散结,疏散风...

冬季养生重养肾,收藏养阴不可少

冬属水,其气寒,主藏,与肾相应。肾是一个主“藏”的脏器,养肾也要适应时节变化。故冬天宜养精气为先,生活上做出一些调整,以收藏能量,养护身体。肾为“先天治本、生命...

花椒|厨房里的芳香之宝

花椒又名:大椒、秦椒。有浓郁的香气,炒菜时可用于去除肉类的腥气,是川菜最常用的调味品,有降低血压的作用。最早产于秦地,所以也叫秦椒。功效:芳香健胃,温中散寒,除...

冬季排毒有绝招,补得更有效

「冬季·养生」冬季进补的同时,要注意清理肠胃,排除体内废物和毒素。体内的毒素若是无法清理干净,进补不仅不会带来好处,反而会影响健康。下面介绍几种排毒小妙招。1...

冬季养生,食黑正当时

传统养生十分注重“天时”,有冬季食黑的说法。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。之所以要在冬季食用,是由天、地、人之间的关系所决定的。古人认为,木、火、土、金、水是...

冬季补气选人参|大补元气的“百草之王”

人参又名:黄参、血参、土精、地精。李时珍说,人参为五参之一,色黄属土而补脾胃,生阴血,故有黄参、血参的叫法。它吸收了土地精华,所以又叫地精、土精。功效:大补元气...

生命在于运动,健康身体在于体内气的流动

有人说:“人的生命,以气为“根”,气聚则生,气衰则病,气断了,人也就死亡了。”如果你翻开中医书,就会碰到很多的“气”。诸如正气、元气、肾气、胃气、肝气、胆气、肺...

入冬后,需要注意的养生点

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。今年的立冬已过,也就意味着冬季已经开始到来。对“立冬”的理解,不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追...

如何做一个内外皆修,魅力十足的小仙女?

对于想要做一个内外兼修,魅力十足的小仙女,除了外表要精神十足、美丽动人,内在的身体健康也是不可忽视的。外在的美貌除了靠我们的日常养护以外,内调也是不可缺少的。哪...

秋日身体养护,精神调养不可忽视

“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上,便引诗情到碧霄。"这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人不仅描写了这宜人的秋色,也告诉了人们秋日养生的一些道理。秋季阳...

秋季注意养肺,干燥肌肤才得润泽

肺是水上之源,主皮毛。如果肺热、肺燥,皮肤就干燥。——《黄帝内经》所以,一到秋季,开干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此要保证皮肤的水嫩、光滑,仅靠护肤品是不够的...

秋季担心鼻炎来犯?来做鼻子保健操

俗话说:“秋天到,鼻炎闹”,特别是在白露之后,气候往往比较干燥,早、中、晚的温湿度变化较大,对鼻部的影响极大。气质差的人这个时候很容易感冒,感冒就很容易引起鼻塞...

秋分已至,快来领取节气养生指南

秋分|二十四节气每年的9月23日前后,太阳到达黄经180度,进入秋分节气。“秋分”与“春分”一样,都是古人最早确立的节气,此时昼夜平分,不再是夏令时节的昼长夜短...

国庆小长假,健康养生不放假

节日饮食首防腻肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受欢迎。然而,这三者吃得过多,热量、脂肪和胆固醇...

白露之际话养生,“食白”正当时

9月7日,是我国24节气之一的白露。古籍《孝纬经》中记载:“处暑后十五日为白露",此时“阴气渐重,露凝而白也。”元代吴澄所撰的《月令七十二候集解》中对此则诠释“...

中秋佳节将至,养生正值黄金时

秋高气爽,丹桂飘香。中秋时节,炎热酷暑将彻底告别,迎来的将是“一场秋雨一场寒”的时光。中秋佳节,本就是万家团圆的时节,也是万家团圆的时节,更是健康养生的时节,这...

秋季食补,吃什么水果,最为降燥

秋季天气干燥,人体容易被秋燥侵袭,损耗津液和肺液,出现口鼻干燥、干咳少痰等症状,引发多种疾病。因此秋季食补要注意以“省辛增酸、滋阴润肺”为原则,可以多吃一些酸味...