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内家拳的秘密：伴你终生的力量！

导读内家拳常常被认为不依赖于传统的肌肉力量和内气作为打击能量，其实内家拳的核心力量来自于一个被普遍忽视的元素——重力。这种力量的运用，正是使得练习内家拳的师傅们...

通了这三大关，内家拳的整劲就练成了

“直如放箭，曲如鞭”是对拳术中力量与运动方式的生动比喻，强调了力量的直接性和灵活性。以下是对这两个成语及其内涵的详细解析。一、直如放箭含义：“直如放箭”意味着力...

内家功夫的核心，一说就透

“劲”是武术中一个非常重要的概念，它与“力”有着本质的区别。根据拳经的说法：“练劲不练力，劲力打拙力。”这句话强调的是练习劲力的重要性。凡是能够抬起、提拉重物但...

内家拳：抓住尾骨来练功

练习形意拳时，不可急于求成，速成之法并不存在，必须慢慢积累。无论是站桩还是行拳，都应避免急躁心态，否则短时间内的努力可能适得其反。拳道是一体，只有在领悟了其道之...

内家拳的秘传和真传，不得真传就难达上乘

内家拳法作为中国传统武术的重要流派，以其深奥的理论和独特的实践方式而著称。其核心在于“真传”和“秘传”这两个概念，这不仅是武术界长期以来的争论焦点，也是内家拳修...

走出这些误区 练就真正内家拳

在浩瀚的武术世界里，内家拳以其独特的练功理念与深厚的文化底蕴，吸引着无数武术爱好者投身其中，寻求身心的和谐与力量的内在升华。然而，在追求内家拳真谛的道路上，不少...

“探访”真实的内家拳

"内家拳的奥秘不在玄虚的丹田气，而在外三合与内三合的筋骨之力——发劲如挥手，穿透护具直击脏腑。真正实战靠步法破局，搬拦锤一拦一锤便是形意崩拳，左手贴右手的横拳势...

内家拳怎么练劲？

什么是劲拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指...

内家拳与外家拳的区别

内家拳与外家拳的核心区别在于是否使用心力，即心神驱动身体。内家拳通过腰身的旋转和压缩发力，四肢需放松至恰到好处，过松则懈，假松则硬。太极拳借力打力，关键在于吞劲...

简谈内家拳

古今中外的任何一种拳术，其功能不外乎搏人(攻击)、御敌(防守)和健身三个方面，特别是有些拳种，主要以攻击制敌为主，所以必然以急功近利为原则，出手必狠，甚至一着得...

内家功夫“辟谷”

人有“三宝”精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。内家功夫主要就是修炼精气神。 精，泛指人体一切的营养精微物质，有先天精与后天精之分，先...

内家拳的秘密 (2)内气获得的途径

(2)内气获得的途径我们小的时候，对于武功中的力量总是这样理解的：从人体的嘴巴、或者百会穴、劳宫、涌泉等穴位把一种叫做“气”的东东吸进体内，储存在一个叫做“丹田...

内家拳的秘密 作者：南山采菊（一）

这是一篇很好的文章，感谢作者的无私奉献（一）我练武从开始一直接触的就是内家拳。早年拜师练了一段时间的太极拳，但是我一直挺烦这个的，对太极不太感冒！总觉得她软绵绵...

孙式内家拳，寿关顺老师讲述

孙禄堂上海传人，支燮堂先生门人寿关顺老师祥述孙式内家拳孙禄堂，中国近代武术历史上的奇人，将形意拳、八卦掌、太极拳融会贯通的武学圣者。但是近代历史对于这位武学奇人...

内家功夫身形各部要求

1、【头部】一、姿势要求中正、虚凌，即古说之“头顶悬”，“头如悬磬”、“悬命于天”。所谓中正，确切地说，是指头昆仑（两耳连线中点后一厘米处），头需要保持中位，不...

内家拳的至高境界——真阳发动

孙禄堂在《练拳经验及三派之精意》中将自己练习太极的亲身体验详细地记录下来，为我们展示了内家拳与道相合的过程。这个过程表现在身体上的首先是“真阳发动”。先看这一句...

带你了解内家拳的至高境界

在一次饭后聊天中，我突然听到一位习练太极的同道中人说：孙禄堂通过练拳最后入了道。听到这句话，我有些好奇地问：怎么知道他入了道呢？这位拳友回答说：孙禄堂在去世之前...

内家拳的起源、发展及习练方法（二）

一，肌肉紧张发力的弊端 内家拳之所以被发明出来，就是为了改进肌肉紧张发力的弊端，以蓄发出比肌肉紧张发力更加强大的能量和力量。文章来源网络，转载旨在分享我们...

内家拳的起源、发展及习练方法（一）

从科学的道理来说，物质具有能量，能量改变物质，这个道理对于人体来说也是一样的。无论是健身、运动，还是实战技击，其所追求的目的，都是在发生一种改变。健身追求的是身...