"内家拳的奥秘不在玄虚的丹田气，而在外三合与内三合的筋骨之力——发劲如挥手，穿透护具直击脏腑。真正实战靠步法破局，搬拦锤一拦一锤便是形意崩拳，左手贴右手的横拳势难招架。练劲十年不如懂劲一瞬，但懂劲者终将立于山巅。"

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