内家拳与外家拳的核心区别在于是否使用心力，即心神驱动身体。内家拳通过腰身的旋转和压缩发力，四肢需放松至恰到好处，过松则懈，假松则硬。太极拳借力打力，关键在于吞劲——顺着对手劲力旋转压缩自身，再反向吐出。功夫练成后，任何动作都能转换发力，浑身整劲威力惊人。

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