"松"只是内家拳的一种形式，"意"才是核心，缺它便是单纯力量训练。"丹田"本质是神经支配肌肉的能力，"阴阳"实为肌肉两面性的平衡，"圆"则是神经重新掌控收展自如的真我状态。习武之要，在于打破进化带来的单向运动模式，重塑身体协调本能。

继续阅读：内家   东西

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 练习内家拳真功你必须知道的东西绝世武功