节气养生--清明丨士材
士材养生第20期整理：周轶群 校对：王鑫、唐晓龙、尹浩清明是中华民族传统的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。同时，清明又恰恰处在仲春与暮春之交，故而古人云：“春分后十五日…...
中医学
清明节气养生
清明是二十四节气中的第五个节气，又名踏青节、寒食节，一般在公历4月4日-6日。《月令·七十二集解》：“清明，叁月节。按《国语》曰，时有八风，历独指清明风，为叁月节。此风属巽故也。...
节气养生｜清明：养好“清气”不生病，不负春光
2021年清明时间4月4日清明，既是节气，也为节日。天空洁净明朗，是为“清”；大地万物苏醒，是为“明”。农谚有曰：“清明前后，种瓜点豆”，清明过后也是春耕大忙的时令。清明刚好处在仲春...
雨水节气：文化与养生（附语音）
【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“雨水节气”】听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气之——雨水。 雨水是二十四节气中第二个节气，每年的阳历2...
【节气养生】调节阴阳重平和春分养生看这里
二气莫交争，春分雨处行。雨来看电影，云过听雷声。山色连天碧，林花向日明。梁间玄鸟语，欲似解人情。——唐·元稹《咏廿四气诗：春分二月中》春分，二十四节气之一。《春秋繁露·阴阳...
【节气养生】惊蛰：春雷响，万物长
春雷乍响谓之惊，万物复苏谓之蛰。今天农历正月廿二，迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。《月令七十二候集解》中说到：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出...
【节气养生】三门峡市中医院脾胃科病区杨银良主任提示您：雨水节气要注重调养脾胃
雨水是24节气之一，从这个节气开始，气温逐渐回升，降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以近段时间还是要注意保暖。在注意保暖的同时，雨水节气调...
【节气养生】谷雨如何养生
《月令七十二候·集解》：“谷雨，三月中，自雨水后，土膏脉动，今日雨其谷于水也”。谷雨，雨生百谷也。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下...
节气养生│谷雨
二十四节气之谷雨谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，即“雨生百谷”之意。《黄帝内经》里说“无春即无夏！”，谷雨作为春季的最后一个节...
大寒节气的养生保健
大寒是什么“大寒”为冬季的最后一个节气，也是24节气中的最后一个节气，与小寒、小暑、大暑等节气一样，都是表示气温冷暖变化的节气，今年的大寒是公历的1月20日，恰逢腊八节。大寒...
雨水节气养生
雨水，是二十四节气之中的第二个节气。在公历每年二月十八日前后，气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。《月令七十二候集解》 对雨水的解释是：正月中，天一生水。春始属木...
节气养生谷雨
点击蓝字 关注我们谷雨谷雨，源自古代“雨生百谷”之说，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气，预示着寒潮天气基本结束，气温回升加快，进入夏季。此时，气温升高，心气逐渐...
节气养生清明养生重在“三清”、“三防”
清明节气在每年的4月4日～6日到来，又称踏青节、寒食节、祭祖节等，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，并一直延续至今。清明节也是一年养生的重要时期，中医理论中机体生长...
节气养生今日大寒
前言大寒，是冬季最后一个节气，也是二十四节气的最后一个节气，谚语说：编筐编篓，全在收口。因此，大寒节气养生也是吸收天地能量，补益肾气的重要天时。但大寒节气的气候寒冷程度达到了...
节气养生野菜不能乱吃！中医教你如何吃才健康
内容来源 | 综合自江苏省中医院清QINGMING雨纷纷明 QingMing 俗话说：春食野,夏吃苦。随着生活水平的提高，人们更加倾向于纯天然无添加的绿色食品，而野菜正好具有这些的特点，同时...
节气养生｜清明给孩子调理到位，少生病~
“ 清明取意天清地明，是很重要的一个养生时节，是帮助孩子打好一年健康根基的关键时刻。清明小长假，春天里，大家心情都不错，可是父母们知道如何在这天和假期之后该怎么照顾宝宝...
节气养生--春分丨士材
士材养生第19期整理：周轶群 校对：王鑫、唐晓龙、尹浩古人云“分”乃半也。春分，通俗的说，也就是是春季九十天的中分点，在这一天，“昼夜均而寒暑平”。古人有言：“春分者，阴阳相半也...
节气养生--立夏丨士材
整理：唐晓龙 校对：王鑫、周轶群、尹浩立夏时处暮春、初夏交际，是夏季的第一个节气，表示夏季的开始。立夏起，气温逐渐升高，但我国南北气温差异较大，如不注意，易受邪侵，正如左河水所云：...
春分节气养生
春分，又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，是二十四节气中的第四个节气，一般在公历3月19日-22日。《月令七十二候集解》：“二月中, 分者半也, 此当九十日之半, 故谓之分。...
节气养生丨倒春寒来袭，养生全靠“暖”
梨花风起正清明，游子寻春半出城。——今日清明。清明，乃天清地明之意。养生五要点连日的低温+雨雪让人头脑清明、呼吸清爽，可是如此剧烈的气温变化也使心脑血管疾病和呼吸系统...
节气养生春分重在疏肝养阳推荐菜品：石斛银耳红枣煲猪肝
春分 · 节气知多少明日春分阴阳相半，昼夜平分从春分开始阳气开始逐渐增多根据“春夏养阳”的养生原则春分这个时节不仅要调节好身体阴阳平衡更要养护好初升的阳气才能保证...
雨水节气养生知识参考（附入春第一米“芡实”祛湿食疗方)
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惊蛰节气养生泽正田园
2021年3月5日，农历正月廿二。“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”惊蛰，古称“启蛰”，为避汉景帝刘启的名讳，改为“惊蛰”。《夏小正》曰：正月启蛰，言发蛰也。一声春雷，惊醒蛰居的动...
节气养生︱谷雨：“清”“闲”“缓”“净”
生态伦理 健康嘉园开启新健康生活方式提升高品质生命能量成就大圆满五福人生谷雨雨生百谷2021年4月20日《月令七十二候集解》：谷雨 ，叁月中。自雨水後，土膏脉动，今又雨其谷于水...
节气养生——清明时节
清明时节/ 又 是 一 年 清 明 时 /清明对于健康有着重要的意义。单从字面理解，清明给人以清新、明朗的感觉。它是暖季的第二个节气，从这天开始天气更加暖和。此时春阳升发已经...