二十四节气丨寒露药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“寒露”是秋季的第五个节气，为二十四节气中的第十七个节气，是反映自然界气温变化、水汽凝结的节令，时间在公历每年10月8日或9...
中医学
【药膳食疗】枸杞子：补肝肾，明眼目
枸杞子：补肝肾，明眼目文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍 枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实，主产于宁夏、河北、甘肃、新疆等地。中医认为，枸杞子具有滋补肝肾、明目、益精...
二十四节气丨立春药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读立，始建也。春气由此始。立春是满怀希望与喜悦的节气，望立春之后，诸事顺畅。立春养生：防春寒，养肝气立春时节，天气回暖，阳气上升，白...
药膳食疗老年人药膳1
药膳粥食薤白粥【配方】粳米l00克，鲜薤白50克，葱白、精盐各适量。做法 1．将鲜藏白、葱白洗净，切成丝备用。粳米洗净，用冷水浸泡．捞出放入锅内，加入适量水，用大火煮沸。2．将薤白丝、...
【养生】入秋啦！养肺护肺药膳食疗走起！
立秋虽过，炎暑尤盛。中医认为，干燥易伤肺，如因着凉，导致免疫力下降，无力抵御，则会出现肺及呼吸道疾病，如口干咽燥、鼻塞、发烧、咳嗽、咳痰及上呼吸道炎症等。图/视觉中国广州市第...
【药膳食疗】当归补血活血，调经止痛
当归:补血活血，调经止痛 文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍 进入小雪节气后，算是已经进入初冬。此时宜吃温补性食物和益肾食品，其中，当归很适合用于冬季进补，其最早记...
二十四节气丨立秋药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“立秋”，是秋季的第一个节气，为二十四节气中的第十三个节气，是一个反映季节转换的节气，时间在每年公历的8月7～ 9日之间。立秋开...
鲜药好处多，却少有人知晓（附药膳食疗配方）
《本草蒙筌》中指出，药材采收应按时月：草木根梢，收采惟宜秋末、春初。春初则津润始萌，未充枝叶；秋末则气汁下降，悉归本根。今即事验之。春宁宜早，秋宁宜迟，尤尽善也。茎叶花实，四季随...
二十四节气丨小雪药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读小雪“气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。此时气温急剧下降，开始降雪但雪量不大，故称小雪。《月令七十二候集解》：“小雪，十月...
【药膳食疗】桂圆：安神养心，补血益脾
桂圆：安神养心，补血益脾文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调...
二十四节气丨立秋药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读立秋是秋季的开始，天气开始由热转凉。立秋时梧桐树开始落叶，有报秋之意，正是“落叶知秋”。《月令七十二候集解》：“秋，揫也，物于...
【药膳食疗】麦冬：养阴润肺益胃生津
麦冬：养阴润肺 益胃生津文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍麦冬又名麦门冬，主要生长于浙江、广西、四川等地。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老...
二十四节气丨霜降药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“霜降”是秋季的最后一个节气，为二十四节气中的第十八个节气，是秋季到冬季的过渡节气，是反映自然界气温变化、水汽凝结的节令...
『药膳食疗』老年人药膳2
1.极简药膳玉竹枸杞汤【配方】玉竹30克，枸杞子15克，桂圆l0克，鹌鹑1只，精盐、鸡精各适量。【做法】将鹌鹑洗净，切块。玉竹、枸杞子、桂圆洗净，连同鹌鹑一起放人砂锅内，加水煮至肉熟...
二十四节气丨秋分药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“秋分”为公历9 月23 日左右，是秋季的第四个节气，为二十四节气的第十六个节气。《月令七十二候集解》释：分者平也，此当九十日...
二十四节气丨大暑药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“大暑”是夏季的最后一个节气，为二十四节气中的第十二个节气，也是反映气温变化的节气，常在每年公历的7 月23 日前后。大暑时...
二十四节气丨大寒药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“大寒”为冬季的最后一个节气，也是二十四节气中的最后一个节气，与小雪等节气一样，都是反映温度变化的节气，时间常在公历每年的...
二十四节气丨冬至药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读冬至”俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时期，中国就已经用土圭观测太阳测定出了冬至，它是二十四...
二十四节气丨立冬药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“立冬”，为冬季的第一个节气，是二十四节气中的第十九个节气，为表述季节转换的节气，一般在每年公历的 11 月 7 日或 8 日。《月...
二十四节气丨处暑药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“处暑”是秋季的第二个节气，为二十四节气中的第十四个节气，为反映气温变化的一个季节，时间在每年公历的8 月23 日前后。这时...
二十四节气丨小寒药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“小寒”为冬季的第五个节气，是二十四节气中的第二十三个节气，与大雪等节气一样，都是反映温度变化的节气，时间一般在公历每年 1...
二十四节气丨小雪药膳食疗养生
↑ 点击上方【养生正道】关注更多养生知识 ↑导读“小雪”为冬季的第二个节气，是二十四节气中的第二十个节气，时间常在每年公历的11月22日或23日。小雪与雨水、谷雨等节气一样...
细解药膳食疗之法(懂阴阳思维才用得好)
【免责声明】图文来源于网络，如有侵权，请联系删除!自制药膳原则：温补配清润 进补要看消化+《吕氏春秋》的健康饮食思想 +中国传统饮食生产的原则+医家的膳食智慧+汤：餐桌上一道...
【药膳食疗】湿重体乏！“五指毛桃土茯枸杞汤”益气补虚、祛湿健脾、壮腰骨...最适岭南人的汤饮
供稿：深圳市中医院院办____正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。__...
【药膳食疗】玉米淮山鲍鱼炖瘦肉
药膳关注沈大夫公众号了解更多药膳食疗资讯食疗玉米淮山鲍鱼炖瘦肉材料玉米10克，淮山10克，鲍鱼1只（连壳），瘦肉100克，姜片适量。汤方分析玉米，味甘，性平，归胃、大肠经，调中开胃，利水消肿...