"忽视基本功是习拳大忌,身形调整是功夫根基。脊柱如弓,节节松开才能劲力通透;腰脊中正,既是养生之道也是发力关键。一年苦练身形,胜似十年盲修。" 继续阅读:脊柱 此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 练功与脊柱的关系