脊柱--怡心湖

脊柱保卫战！别让 “折” 字敲开你的健康大门

脊柱骨折是人体"承重支柱"的坍塌危机，胸腰段最脆弱，青壮年外伤与中老年骨质疏松是高发诱因。记住急救三不准：不搬动、不复位、不热敷；做好五层防护：暴力防护、防跌倒...

"夜间躺下腰背疼痛？这可能是脊柱在发出深层警报！从肌肉劳损到强直性脊柱炎，夜间痛揭示的问题远比想象严重。学会区分静息痛特性，调整睡姿和床垫，警惕晨僵、发热等危险...

"每天久坐8小时，腰酸背痛、圆肩驼背像‘小虾米’？‘开龙脊’不是玄学，而是通过温和动作唤醒每节椎骨，舒展僵硬的关节和肌肉，改善气血循环。15分钟科学练习+日常护...

老祖宗留下的“双手攀足固肾腰”，专治现代人腰板僵硬、肾气不足。脊柱如龙一节节苏醒，腰腹拉伸揉开瘀堵气血，7天就能感觉腰“松快”。久坐族、宝妈、中老年人每天10分...

杭州医学院携手浙江医院开展“正姿辅脊”公益活动，专业团队为4万余名中小学生筛查脊柱健康，研发创新测量工具获国家级立项，专家提醒：青少年脊柱问题隐蔽性强，不良体态...

体检发现脊柱有侧弯，该如何改善？脊柱侧弯，也被称为脊柱侧凸，是指脊柱在正常轴线上产生侧向偏曲的情况。这种情况可能是由于多种因素引起的，包括姿势不良、遗传因素、骨...

中国健身气功运动处方学堂2023年全国健身气功脊柱平衡方运动处方培训班周六开班，8：30别忘了上课哟！注：请点击左下“阅读原文”，在体育总局气功中心官网获取更多消息。阅读原文文...

4月16日课程回看剪影注：请点击左下“阅读原文”，在体育总局气功中心官网获取更多消息。阅读原文文章转载自微信公众号：中国健身气功协会...

4月22日课程回看剪影注：请点击左下“阅读原文”，在体育总局气功中心官网获取更多消息。阅读原文文章转载自微信公众号：中国健身气功协会...

4月23日课程回看剪影注：请点击左下“阅读原文”，在体育总局气功中心官网获取更多消息。阅读原文文章转载自微信公众号：中国健身气功协会...

“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...