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三伏天饮食与养生的秘密

三伏天养生有妙招:荷叶扁豆粥以热制热,冬瓜盅自带清凉,苦瓜酿肉化苦为甘,羊肉汤发汗祛暑。绿豆凉粉酸爽开胃,酸梅汤酸甜沁心。忌贪凉灌冰水,姜是四季护身符。顺应时令,一碗丝瓜虾滑汤消解暑气于烟火中。

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