会·生活--怡心湖

小寒到了，不管有钱没钱，多吃“5宝”，滋补暖身补足营养过新年

俗话说：“小寒至，严冬到”，小寒节气到了，小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，小寒节气的特点就是寒冷，这时候要注意防寒保暖，外出要多穿点衣服，...

冬天阳气骤减阴气渐盛，适合休养生息、存储能量，不适合剧烈运动大汗淋漓，也不适合熬夜，容易损伤肝肾，影响身体健康。冬天进补更多的营养，才能抵抗严寒保护身体健康，推...

睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，影响了正常的生活、学...

在冬季，空气干燥寒冷，我们的肺部也需要更多的关注和呵护。在这个季节，有这样四种食物被称作肺部“大救星”！冬天常吃，不仅能够润燥清肺热，还能增强肺部功能，让我们一...

后日小寒，是一年二十四个节气中的第23个，也是冬季里的第5个节气。俗话讲“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼”，迈入小寒，天气是越来越冷，特别是在北方向来有“小寒胜...

冬季最美味的时令菜肯定就是冬笋，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美称，冬笋比起春笋品质更高，营养也好，脆嫩爽口，所以每年等到冬笋大量上市了，就会尝试各种冬笋的做法，...

进入冬天，天气真的是冷了起来，随着寒潮南移，多地都迎来大幅度降温，一定要注意保暖防寒，而且要及时进补，给身体储备一些过冬的营养，蛋白质、脂肪、淀粉什么的，都是热...

寒冷的冬季，一碗温热养胃的汤品是滋补身心的最佳选择。在这个季节里，烹制的汤类食品不仅可以温暖身体，还能为身体提供丰富的营养，增强我们的免疫力。下面分享几道汤品，...

不知不觉又快到元旦了，这就意味着2024新的一年要开始了，咱中国人主要过正月初一的“春节”，不过现在元旦也并列入法定假日，成为全国人民的节日，因此一般都会放假3...

俗语“冬吃根，稳扎根”。冬季吃根茎类食物对于身体健康的重要性。冬季寒冷，需要更多的热量来保持体温，根茎类食物含有丰富的淀粉和膳食纤维，能够提供足够的能量、促进肠...

进入了1月份，北方的天气进入更加寒冷的阶段，除了做好日常保暖，饮食的营养也要跟得上，营养丰富还可口的饭菜才是冬季正确之选。分享7道快手家常菜做法，蛋白质丰富还有...

“冬至到，家家户户吃水饺。”冬至了，在北方的城市乡村，每年冬至，不论贫富，饺子是必不可少的节日主食。以前物质贫乏，一年到头普通人家也吃不上几顿肉，只有到了冬至、...

冬天天气寒冷干燥，人体的免疫力下降，容易生病，风寒感冒是常事，所以要注意增强免疫力。一方面是要穿对衣服，注意保暖；另一方面要会吃，多吃些自带“杀菌素”的食物，可...

民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”。冬至这一天正式进入了三九天气，气候偏寒冷，阳气闭藏，我们饮食上需要忌口，多吃一些温补的食物，使人体阳气充实，暖身驱寒，还提高...

“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”，北方的人们习惯冬至吃饺子，而南方的人们则习惯冬至吃汤圆。汤圆也被人们称为“冬至团”，洁白圆鼓鼓的汤圆在大家看来象征着“团圆美...

入冬后，你们是不是变懒了，不想起床、不想上班、不想运动、不想做饭、不想洗澡等等，特别是一些怕冷的朋友，一到冬天就想冬眠，想窝在被窝里过一天，饭都不用吃了。其实，...

进入寒冬12月，时间转眼即逝，一下子就到了仲冬，仲冬是冬天的第二个阶段，气温越来越低，寒冷的天气让人身体虚弱，营养消化更快，不能顺利度过冬天。老话说“冬天进补，...

冬至，是冬季的第四个节气，这时我国大部分地区已进入冬季，北方已大雪纷飞，南方也将随着冷空气的频繁来袭越来越冷。严寒的季节要多吃些富含蛋白质，维生素的食物，让身体...