会·生活--怡心湖

“冬喝汤，赛药方”，寒冬来袭，常喝这6种汤，驱寒保暖身体棒

随着寒冬的到来，气温骤降，人们常常感受到身体的寒冷。此时，喝上一碗热腾腾的汤，不仅可以驱寒保暖，还可以滋补身体，增强抵抗力。今天，我们介绍六种暖身的汤，这些汤品...

一日三餐，很多人都会为每天吃什么，做什么菜犯愁，自己只会做几样炒菜，翻来覆去地做，家里人都吃腻了。所以，学会几道老少皆宜的家常下饭菜，尤为必要。居家做饭别犯愁，...

时间过得很快，不知不觉马上要迎来2024年的春节了，又到了准备年货的时候了，香酥可口的炸年货也是家家户户餐桌上必不可少的美食，炸丸子、炸里脊、炸藕盒啥的，看上去...

寒冷的冬季，孩子的健康成长格外重要。为了强健骨骼、促进脾胃健康，我们可以在餐桌上添置一些应季蔬菜，为孩子提供全面的营养支持。这六道冬季蔬菜，包括四季豆、白菜、冬...

明日大寒，“大寒”是我们二十四节气当中最后一个节气，民谚云：“寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是一年中的最冷时期。万物蛰伏，昼短夜长，天寒地冻，此时人...

冬天比较干燥，在补营养的同时，要注意润燥、养阴、润肺，少吃辛辣刺激上火的食物，多吃一些清热降火、滋阴润燥的菜肴，比如说炖汤，不仅营养丰富，而且这样做出来的菜，吃...

炎症问题受到越来越多人的关注，特别是在亚健康状态下的人们。炎症与人们的生活方式密切相关，压力大、生活忙碌都可能引发炎症。但是我们可以通过食物来帮助缓解炎症，食物...

现在天气一天比一天冷了，粥是非常适合冬天喝，暖和和的，早上喝上一碗，暖和又舒服，出门都不怕冷了，经常听人说，养胃多喝粥，给大家介绍七款好喝的营养粥，养胃的同时也...

时间过得真快，又到了腊八节，在这里，恭祝大家腊八节快乐！常言道“腊七腊八，冻掉下巴”。腊八往往是一年之中最冷的时候，严寒的天气，最易伤人阳气，为了在寒冬腊月保...

腊月，是农历的十二月，转眼间明天就是腊月初八，腊八节，腊八过后，年味一天浓过一天，注重传统的中国人也开始忙碌起来，洒扫庭院、布置装饰、采购年货等等，今年的腊八节...

有利于孩子健康成长的饮食习惯非常重要。为了让孩子增强免疫力、长高、强壮，家长们要给孩子提供充足的营养。在这里，我将向大家介绍四种既营养又解馋的食物，无论价格贵贱...

孩子正在长个子，需要充足的钙；上了年纪的中老年人，钙流失加快，想要腿脚利索有劲，也是要大量的钙。所以不管老人还是孩子，都要及时补钙，可以强壮骨骼。说到补钙，很多...

老话说“逢九一只鸡，来年好身体”。逢九的意思就是“数九天”的计数，说的是从冬至这天算起，每隔9天为“一九”，一直要等到“九九桃花开”后整个冬季才算结束，这寒冷漫...

三九喝汤，明年不慌”，三九到了，多喝4汤，增强免疫顺利过冬。在这个寒冷的季节，保暖措施至关重要，而科学合理的饮食同样不可忽视。喝汤是冬季养生的传统之一，尤其是在...

三九天是迎来一年中最冷的时候，不少地方和地区已经开始下雪了。怕冷的人想要舒服过冬少生病，除了多穿几件衣服外，还是要从饮食上下功夫。建议多吃“五高”食物，这些食物...

小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，天气寒冷，人们叫作“数九寒天”，在饮食上建议大家顺应节气，多喝汤。春夏养阳，秋冬养阴，节气变化，汤水先行，一碗汤，温暖你...

寒冷的冬季是许多人进行减脂计划的挑战时期，然而，保持健康减脂并充分满足身体所需的营养是至关重要的。在这个季节，摄入足够的高蛋白食物既能帮助维持饱腹感，又能提供足...

小寒是冬季的第五个节气，通常到这个时候，天气会更加寒冷，大家要注意保暖，出门时最好戴上帽子、围巾、手套等，防止寒风入体，不要嫌麻烦，尤其是气血不足体质差的人要格...