会·生活--怡心湖

冬季呼吸道疾病多，建议少吃4种发物，多吃5种食物，增强抵抗

冬季原本就是呼吸道疾病的高发季节，今年情况更是如此。抵抗力差的孩子、老人不少人都“中招”，刚刚入冬就频繁的感冒、咳嗽，到了不得不预防的时候了。除了生活中要多注意...

古人云：“食以养生，养生靠食。”在寒冷的天气里，选择恰当的食材与烹饪方式，不仅能御寒防病，还能温暖胃部。以下是七道家常菜的制作方法。白菜粉条炖丸子食材：白菜、粉...

寒冬腊月，天气也越来越冷，这个时候能够喝点热腾腾的滋补汤再好不过了，今天给大家分享七种好喝的汤，在家就可以做。冬瓜锤肉汤食材：冬瓜1快、瘦肉、西红柿2个、香菇3...

寒冷的冬季，是我们需要格外呵护自己和家人的时候。随着气温的骤降，我们的身体也需要更多的能量来应对寒冷天气和抵御疾病。所以，冬天不仅是穿厚衣服的季节，也是进补的黄...

冬天来临，寒风刺骨，人们往往会感到脾胃寒凉，心悸失眠。这时候，喝上一碗热腾腾、营养丰富的养生粥，不仅能温暖脾胃，还能补心养血，助你度过一个健康的冬季。下面就为大...

最近好几次大幅度降温，感觉穿着羽绒服都快扛不住了，冷得人直打哆嗦，不知道你那天气咋样？为了身体好少生病，一定要及时添加衣服保暖，还要在饮食上多调整，常吃些温补的...

我们经常说要顺时而食，那到底怎么个顺法呢？事实上，古人在很多的典籍中就有提到，一年四季应该要吃些什么，比如春天多吃绿，对应着人体的肝脏，夏天多吃红，对应人体的心...

中国古代有云：“民以食为天。”这句至理名言早已传世千年，凸显了食物在人类生活中的不可或缺。然而，在现代快节奏的都市生活中，人们往往因为工作繁忙而忽略了对美食的追...

进入寒冷的十二月，各地气温骤降，大家一定要注意防寒保暖，滋养身体，来提升免疫力，避免生病。大家都说的都是春季养肝很重要，其实不能忽略掉冬天养肝的重要性。要知...

大雪，是一个反应气候变化的节气，受到冷空气的影响，气温下降会更加寒冷，降雪的可能性增多。这时候我们要做的是防寒保暖，需要及时进补、养身子，以提高身体抵抗力，抵御...

俗话说“湿气重，百病生”，人体如果湿气重的话，身体的垃圾就特别多，影响身体健康。“十人九湿”，所以不分男女、不分老少、不分季节，都要注意祛湿。祛湿一方面是外界因...

冬季是一年最冷的时节，这快到了12月，一年里最冷的时节要来了，早晚温差大，雨雪多，北风吹，让人直呼太冷了。寒冷时节，驱寒保暖，除了穿厚之外，饮食温暖身体也很重要...

大雪是一个比较寒冷的节气，也是适合进补养生的好时期，素有“冬令进补，开春打虎”的说法。很多人喜欢喝汤进补，寒冷天气喝上一碗滋补热汤，不仅能迅速驱除寒冷，还可增强...

俗话说：“冬吃根，赛人参”，冬季是吃根茎类蔬菜最好的季节，一是因为根茎类蔬菜价廉物美，而且可以在严寒的环境中保存很长一段时间，适合冬季家庭储存。二是因为根茎类蔬...

冬季天气寒冷干燥，适合一些病菌的滋生，加之在密闭空间通风换气的次数和时间减少，每年入冬的时候都是呼吸道疾病高发期，尤其是一些抵抗力差的孩子老人，更是很难躲过病菌...

寒潮来袭，既要保护好我们的身体，更要保护好我们的肠胃，冬季养生建议多喝粥以润肺除燥。一、芋圆红豆粥准备食材：红豆、莲子、芋圆、冰糖。做法步骤：1、红豆泡一晚上，...

冬天气温低，身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身体健康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，冬天一定要记得排寒气...

进入大雪节气，天气越来越冷了，手脚开始冰凉，暖和营养的食物最适合在早上食用，尤其早晨喝热饮对身体特别好呦。建议大家在天冷的时候，别只会喝牛奶，给大家分享适合冬天...