会·生活--怡心湖

冬天养生的4条小建议，简单实用，很多人却做不到

我是饮食健康，冬天越来越冷了，一日三餐要怎么吃，今天分享几点小建议，很简单但也很实用。1、多吃黑色食物中医认为，冬季在五行属水，对应肾，在五色为黑，因...

我是饮食健康，今天分享老人饮食的几个关键要素，记得收藏和转发给家中老人哦。少吃多餐老年人胃动力和消化能力减弱，胃液的分泌量只有年轻人的1/5，每日唾液...

我是饮食健康，今天和大家分享一个小知识，一个看起来只是饮食习惯上的小问题，居然是脾胃虚弱的表现。是什么样的问题呢？答案是——口味变得越来越重。可能你听...

我是饮食健康，今天不说饮食健康的事情，说一下小孩饮食安全的问题，大家知道，小孩子因为进食误吸异物，导致气管道呛住窒息是很严重的问题，只要几分钟就能要命...

我是饮食健康，昨天是小雪时节，这也是入冬后第二个节气，接下来15天我们要怎么吃，才能做到暖身又滋补呢。今天和各位分享四个简单要点。1、饭前喝碗热汤小雪...

我是饮食健康，11月7日立冬一到，意味着初冬来临，那么养生的重点在于“藏”，要御寒，温补。在饮食上，我为大家甄选出10个饮食食谱，适合初冬阶段（冬至前...

我是饮食健康，上一期给了前面5个食谱适合初冬阶段的10个家庭饮食食谱，做法简单又养生（上篇），接下来是剩余的5个。适合初冬阶段（冬至前），总体温补偏平...

我是饮食健康，今天分享一个知识点，含钾、钙、镁、铁多的蔬菜有哪些，大家记得收藏好哦。富含钾的蔬菜钾元素可以维持细胞代谢，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡...

我是饮食健康，今天和大家分享一些很多高血压患者容易犯的饮食错误。大家都知道高血压在饮食上一定要管住嘴，高盐食品不要吃，比如腌肉咸肉、咸菜、饼干，炒菜少...

我是饮食健康。大家都知道，口臭不仅是一种症状，更会影响我们的交际。对于非疾病引起的口臭，如何通过饮食消灭呢？今天教大家如何在饮食上消灭生理性口臭。第一...

我是饮食健康，今天做个简单的知识科普：哪5类人，需要时刻关注自己的血压呢？1、收缩压为120-139mmHg和（或）舒张压为80-89mmHg者这些人...

我是饮食健康，我发现生活中许多人喜欢吃以下6种令人嘴馋的美食，但对于高血压患者来说，危害很大。1、烧烤（肉类）自古以来，喜欢烧烤是人类的天性，烧烤过的...

我是饮食健康，今天霜降，和大家分享一下5种适合秋天霜降吃的水果和蔬菜。先说蔬菜类，主要是南瓜、白萝卜、百合、银耳等润肺的食物，以及一些温润食品，比如板...

我是饮食健康，适合秋季食用、考虑到大多数人都是偏寒性体质、整体以平和食物为主、兼顾少量温热食物和凉性食物。午餐和晚餐的食品可以随意切换，。早上五谷杂粮...

我是饮食健康，许多人喜欢喝甜饮料，也知道他们有一些危害，比如蛀牙、肥胖，但甜饮料的危害和风险远不止这些，今天小辉整理了8大危害，希望大家远离甜饮料。一...

我是饮食健康，最近天气不太好，很多人的心脏不好，此时多吃蔬菜准没错，可是吃哪些蔬菜好呢？今天和大家分享4个大原则。附上一些优质蔬菜名单，让大家学会挑钾...

我是饮食健康，同时也是一名宝爸，今天和大家分享2个开胃分时我和宝宝妈妈做的辅食。一、番茄肉沫厚蛋烧营养食材：鸡蛋1个、番茄半个、猪肉末20克、核桃油适...

我是饮食健康，今天和朋友聊起一个话题：如何让小孩爱吃蔬菜？我家也有小孩，还很小，但她特别喜欢吃蔬菜、水果和粗粮，其实这种需要从小培养，今天就分享一下，...