高血糖人群也能常吃的6种主食，最后一种营养均衡不怕升糖--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。如果血糖高了，日常要控制碳水化合物的摄入，尤其是主食，但是本期内容分享6种主食，升糖指数不高，营养价值丰富，适当多吃也不担心升糖，十分适合高血糖人士食用。