四季学堂林檎、柰子、频婆…古代的苹果和今天的一样吗？
林檎、柰子、频婆，这些都是苹果的古称，但和如今吃的苹果又有点不同。林檎，指的是古代南方产的偏小的、甜中带酸的绵苹果，口感绵软。为什么叫林檎呢？《本草纲目》中说：“此果味甘，能...
中医学
四季学堂美味又健康的巴旦木有什么食疗功效？
巴旦木巴旦木，又名巴旦杏、扁桃仁，为扁桃的种仁，是当今最流行的坚果零食之一。可以说，巴旦木确实是一种非常养生的零食了。早在元代的《饮膳正要》中就有对巴旦木的记载，谓其有“...
廿四节气大寒：大寒松竹更萧骚
寒 气 之 逆 极从气象统计的数据来看，小寒的气温比大寒还要低。但从节气的命名上来看，显然大寒更寒些。或许小寒的寒，尚冷在表面，地上冷，气温低，体感冷。大寒则是冰冻三尺，“水泽腹...
廿四节气立春吃春饼，唤醒潜藏了一冬的阳气
01从立春聊聊我国的传统历法今日立春，也是干支历辛丑年的第一天。我国传统的日历属于阴阳合历，既有以太阳运行周期为准、依四季变化指导农时的阳历（如节气物候、干支历、生肖都...
通知丨「大家中医」2021年春节药房服务公告
2020年注定不平凡有一群中医人兢兢业业，踏实勤恳默默坚守在各自的岗位上呵护疫情之下的每一份安宁 2021年春节，我们依旧服务在路上，药房不打烊无论是问诊，还是购药随时随地，在家...
大家厨房鸭子怎么吃最补？
年底了，很多朋友加班量大增，回到家不甘于马上睡觉，总要玩一会儿。时间久了，晚上想早睡也睡不着，早上自然要赖床。洗头时，头发总大把大把地掉。孩子也不轻松，小学就顶着两个黑眼圈的...
廿四节气雨水生木，生生之机，宜养护而不宜摧折
01从雨水三候讲起这期的雨水海报，我们是根据雨水节气的三个物候设计的。那什么是物候呢？物候，即某个地区，每年一到这个时间，就有相应的植物、动物（生物）或自然现象（非生物）出现，具有规...
2021，牛年大吉，平安喜乐
2021春 节﹀﹀﹀岁末寒潮送鼠归，福牛喜踏祥云回。彩虹映日乾坤瑞，万象更新耀异辉。值此新春佳节大家中医恭祝各位平安喜乐阖家幸福牛年更牛 文章转载自微信公众号：大...
大家厨房元宵吃的圆子，为什么和酒酿是绝配
元宵吃圆子，大约是宋代开始的习俗。南宋诗人周必大写过一首元宵煮圆子的诗《元宵煮浮圆子前辈似未尝赋此坐间成四韵》——今夕知何夕，团圆事事同。汤官寻旧味，灶婢诧新功。星灿...
四季学堂古老的野菜——蕨菜
蕨菜，是一种非常古老的野菜。早春时节，伴着春雨的滋润，蕨菜也在地里、山上冒了芽。将蕨菜的嫩茎采回家，去掉头尖上蕨菜花，冲洗掉表面的白色茸毛，焯水至软，然后在凉水中浸泡一小时以...
办公室一分钟运动久坐没精神，颠一颠脚跟不仅能振精神，还有这七大好处
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...
廿四节气万物出乎震，惊蛰的雷是大自然苏醒的闹钟
01万物苏醒的时节“惊蛰”一词最通俗的解释就是，天上的春雷惊醒了地下蛰居的动物。其实，这些蛰虫也不能说完全是被雷声惊醒的，而是在阳气上升过程中，蛰虫逐阳而出的结果。因为这...
办公室一分钟运动经常腰背酸痛？教你最简单的护肾方法，坐着也能舒筋活络
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大家厨房太阴湿土司天，湿重的辛丑年，吃什么可以健脾祛湿？
四神汤是民间的一个健脾、祛湿、止泻的食疗方，其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实。四味食材的功效相须相畏，如山药有很好的补脾固摄的功效，配伍芡实和莲子则其止泻之功更...
四季学堂莴笋与生菜
我们常吃的莴笋和生菜，这两个看上去并不相干的蔬菜，其实是近亲。莴笋是茎用莴苣的食用茎，生菜是叶用莴苣的食用叶。从中医的角度来看，它俩的功效也是相似的。先说莴笋。微辛微苦...
办公室一分钟运动富贵包、大肚腩、易上火！1个动作轻松疏通肝经，做好春天的“头等大事”
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廿四节气阴阳平衡的春分，养生却没有那么简单
01阴阳平衡中的常与反常我们知道，节气是一年中太阳在黄道上的位置变化而引起的地面气候演变而定的。春分日，太阳直射点正好在赤道上，全球的昼夜都是等长的。春分日过后，太阳朝北...
办公室一分钟运动拿什么拯救肩周炎？一套画圆动作，改善肩部僵硬，还能瘦手臂
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四季学堂为什么我每次吃火锅必点茼蒿？
茼蒿，又名蓬蒿，有股特殊的香味，故其味甘中带辛，其性凉，性味功效上和白萝卜很接近。甘辛凉。清心养胃，利腑化痰。荤素咸宜，大叶者胜。——《随息居饮食谱》茼蒿主要有3大功效——01...
办公室一分钟运动大象腿水桶腰？不伤腰膝的拉伸运动，助你祛湿瘦身，轻松理肠胃
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四季学堂棉花面面观
01木棉与草棉棉花不是花，而是植物种子上的棉毛。棉花的来源大体可以分为两种——木棉科木棉（乔木）和锦葵科草棉等（灌木）。木棉花木棉花药材木棉的“棉花”木棉，原产于我国岭南地区...
办公室一分钟运动肩背僵硬酸痛？竟是脊柱发出的警报！这套宝藏运动必须练起来了
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大家厨房再有人用“酒能养生”为借口嗜酒的，你就煮这锅中药饮给他
嗜酒的人总有很多喝酒的借口。比如说，“酒是粮食的精华”，“酒有活血祛寒的养生作用”，全不顾酒精对人体的伤害。《老残游记》中有一段话讲得非常好——我吃烟的朋友很多，为求他...
办公室一分钟运动如何告别耸肩驼背？这套松肩动作再合适不过了
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...
廿四节气天地清明，为什么我们一定要多运动？
01亲近大自然，感受运动中的开与阖春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。——李石《续博物志》不像初春带着寒意，清明时节，气温已经比较暖和了，顺应春气，我们就该多出去走走...