办公室一分钟运动为什么每天那么累？教你一招治愈疲惫
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...
中医学
大家厨房日啖荔枝三百颗？赏味季，会吃荔枝才不负世间珍果
01限定赏味荔枝季一年一度，清甜荔枝应季上市。荔枝之于天下，唯闽粤、南粤、巴蜀有之。汉初南粤王尉佗以之备方物，于是始通中国。——《荔枝谱》荔枝在我国已有两千多年的栽种历...
三伏天最实用的“热养生”攻略来了！
出梅入伏，为期40天的加长版三伏天正式拉开序幕。从“上蒸下煮”到“桑拿模式”，一年中最热的时节到了！2021年三伏时间表三伏时间段初伏7.11-7.22中伏7.23-8.9末伏8.10-8.19什么...
办公室一分钟运动腰背酸痛怎么办？没那么复杂，只需1招轻松解决！
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廿四节气小暑：养生要趁热，夏不可无姜
01小暑/上蒸下煮小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。——《月令·七十二候集解》7月7日5时5分，小暑伴温风而至。此时太阳运行...
天佑河南暴雨来袭，如何自救：请查收这份安全指南
2021年7月20日，在第6号台风“烟花”和副热带高压的气流引导下，受偏东气流的影响，配合太行山和伏牛山前出现辐合抬升，导致河南省遭遇千年以来特大暴雨。?图片来源：中国气象局其中，...
大家厨房夏日手作：清凉驱蚊薄荷膏
SUMMER驱蚊大作战夏秋交替，酷暑熨烫，最烦不过嗡嗡作响的毒蚊子。从古至今，人们无时无刻不在和蚊子斗智斗勇，驱蚊大战已经持续了几千年之久。上古之时，冬日则不胜霜雪雾露，夏日则不...
中医地图一两陈皮一两金，为什么新会陈皮一枝独秀？
一两陈皮一两金从古至今，养生界便一直流传着一句话：“一两陈皮一两金，百年陈皮赛黄金”。陈皮，是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，在中国的食用和药用历史悠久，备受人们追...
办公室一分钟运动莫名胀气排不出，如何快速消气？试试这招吧！
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...
廿四节气大暑：清凉消夏秘籍，伴你安度炎暑
01敬畏自然环境大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。——《月令·七十二候集解》7月22日，大暑至。此时太阳黄经达到120度，到了一年中最热的时...
办公室一分钟运动｜久坐不动看奥运？一个动作让你远离小肚腩
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...
大家厨房叮咚！你有一份熬夜补救套餐，请查收
人人都告诫你，夜宵不健康但白天的克制，深夜的空虚总有一颗想要放纵的心虽拯救了嘴巴和心灵的寂寞却带来了无穷的罪恶感和后悔长期熬夜的人群易出现气血亏虚、阴虚火旺的症状试...
七夕遇见乞巧女儿情，润泽佳期梦
农历七月初七，是中国民间传统节日——七夕节。又称乞巧节、女儿节，富有唯美浪漫的爱情色彩。七夕·乞巧繁星梦「牵牛·织女星」七夕之夜，牛郎织女一年一度鹊桥相会。夜幕繁星下...
办公室一分钟运动｜小粗腿怎么都减不掉？一个动作教你正确排毒瘦身
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廿四节气立秋：一叶落知天下秋，润养清静享容平
一叶知秋晚觉凉暑气难消尽，伏日尚中留。感受着“秋老虎”的余温，立秋悄然而至。立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。——《月令·七十二候集解》斗指南方，维为立秋...
廿四节气处暑：凉秋初离三伏热，养脾祛湿宜少食嫩姜
I【新凉值万金】处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。——《月令·七十二候集解》夏止出伏，天高云淡，空山新雨。从苦熬三伏日到“新凉值万金”，秋意送爽自是弥足珍贵。今年处暑，...
办公室一分钟运动｜肩膀酸痛难缓解？一个动作打开你的肩颈
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1分钟瘦臀腿｜梨形身材困扰多？1个动作让你轻松告别赘肉
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大家厨房太阴湿土司天，饮好这“三白”，健脾祛湿，温润清盈
凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，原野昬霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成於差夏。——《黄帝内经》1辛丑年的调养原则2021辛丑年，从五运六气的理论来看，...
1分钟瘦手臂｜长期伏案肩颈酸胀？这个动作助你解放双臂
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工艺短片大家膏方揭秘《一味膏方百味功》
“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬是人体藏精血、养精气的大好时机。此时，若服用膏方大有裨益，其集滋补、调理、祛病为一体，促进饮食营养吸收，对调养身体起到事半功倍的效果。 “...
廿四节气白露：露从今夜白，清补食白勿露身
露从今夜白白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。——《月令·七十二候集解》孟仲之交，清风雨霁。斗指癸时，凉风降，白露至，此时太阳黄经达到165°。金秋有白露，此时自然...
大家膏方节一碗膏滋十两金，这个秋冬不能错过的“养生之约”
秋天已悄然而至，冬天亦不远矣。万物静静蛰伏，为来年的春天孕育新的能量，对于人来说，亦是如此。中医认为人和自然界相互呼应，同样要经历“春生、夏长，秋收、冬藏”的节律，因此顺应四...
以史鉴今起源秦汉，传承千年：膏方历史的那些事儿
秋冬进补浅谈膏方之识膏方，属于中医“丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭”八种剂型之一，是千百年来中国传统的养生之法，具有扶正补虚、防病治病的滋养作用。膏，肥也。从肉、高声。...
廿四节气秋分：风清露冷秋期半，金玉养收两相和
秋分相半时秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》风清露冷秋期半，阴阳相平时，秋向此时分。这一日太阳直射赤道，昼夜24小时均分。从天象来看，当北...