太极拳的十二种胯法，从缩胯到抽胯，每一式都是身法与劲道的精妙结合。缩胯稳如泰山，落胯松透化劲，坐胯立身中正，塌胯灵活不败，开胯沉稳爆发，合胯根基稳固，转胯进退自如，旋胯轻灵协调，脱胯松而不散，提胯借力打力，送胯爆发内劲，抽胯虚实转换——掌握胯法，方能身整劲活，化发随心。

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