"站桩是武术的根基,从不动中求速动,从无力中求有力。王芗斋说:‘大动不如小动,小动不如不动,不动之动乃是生生不已之动。’这种静力训练能增强爆发力、疏通经络,是快速恢复疲劳的秘诀。"
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"站桩是武术的根基,从不动中求速动,从无力中求有力。王芗斋说:‘大动不如小动,小动不如不动,不动之动乃是生生不已之动。’这种静力训练能增强爆发力、疏通经络,是快速恢复疲劳的秘诀。"
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