整劲是太极拳修炼者追求的目标（练肌肉）--怡心湖

练肌肉（练神经）

　　人的意念支配神经，神经调动肌肉，肌肉带动骨骼进行各种运动。骨骼是支架，肌肉是使骨骼运动的动力器官。肌肉又分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，可以受人的意念支配，称为随意肌，其他两种是不随意肌。太极拳需要修炼的就是具有随意性的骨骼肌，这里所说的肌肉均指骨骼肌。