练关节

　　关节是人体的骨骼结构及运动的枢纽，不同人的关节转动范围和灵活度不同。太极拳是松柔圆活的运动，各关节必须具有非常松活的功能。练太极拳必须对关节进行修炼，通过修炼使关节的韧带加长、腔体加大、腔内充满内气，腔内的内气就像轴承的润滑油使关节松而灵活，使形体伸缩如弹簧、旋转如圆球。

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