第一节　推手的概念、作用和训练程序

　　赵堡太极拳推手是一种带有搏击性的太极拳套路技击的实践演练。它吸取了我国传统武术中的实战经验。与太极拳的套路动作和体用有机结合，在完全不用护具的情况下， 使用拳架中采拿、掷打、摔跌等方法进行对抗性搏击。 通过推手的实践，可以更深刻、实际地体会太极拳的内劲，亦可使周身触觉、反应等得到训练，这也是太极拳 学习过程中由“盘架”到散手技击的过渡阶段和训练方法。合乎拳理、训练有素的推手运动能调节中枢神经系 统，提高全身各器官的机能。

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